仕事初め

今日から仕事。
めっちゃ眠い。

年末年始は運動不足やったからこの3日間は走りこんだ。

4日 ジョギング10キロ。
5日 ジョギング10キロ
　　 腕立 150回。
6日 ジョギング10キロ
100mダッシュ3本
腹筋 150回。


3日だけ走っても意味ない。
今日も仕事から帰ってきてから走ろう。
積み重ねが大事。

一日たった50gづつ太るだけで365日で18kg太ることになるし、逆に50gづつ痩せるだけで18kgも痩せれる。
たかが50gでも長い目で見るとバカにできへん。チリも積もれば山となる。


何事も目標を達成するには積み重ねが大事やな。
ということで、今日から一年間小さなことからコツコツと頑張ろうo(^-^)o