はっきりした理由は分からないですが、
納豆ご飯を食べる習慣を続けているのは関係あるのかもしれません。
正直、最初は半信半疑でしたが、
朝や夜に食べると気持ちが少し安定する感じがあります。
振り返ってみると、
以前は規則正しい食生活をしていなかったので、
身も心もボロボロだったのかもしれません。
今は、AIに健康について教えてもらいながら、
少しずつ健康意識を高めていけたらいいなと思っています。
無駄な食費はもちろん、
ジャンクフードもなるべく控えるように気をつけたいところです。
……とはいえ、
今ハマっているポックンミョンがまだ7食くらい残っているんですけどね。
はははw（真顔）
ちょこっと食事の内容を意識してみるだけでも、
僕の場合は気分の波が落ち着いてきたように感じています。
腸内環境を整えてみるのも、
一つのきっかけとして悪くないのかもしれませんね。
大きな変化ではありませんが、
前よりも思考がクリアになったり、
記憶が少し鮮明になった気がしています。
これからも無理せず、少しずつ積み重ねていきたいです。
人それぞれ合うものは違うと思いますが、
自分なりの変化のきっかけを見つけられるといいですね。