長い長い夏休みもやっと終わりが見えてきて
やれやれと思う反面、寂しさもゼロではない
心境です🥲
そんなこんなで夏休み中に46歳になりまして
40代に突入しちゃったなーと思っていた頃より
ずいぶん、歳を感じるようになりました😁
何もしなければ、それだけ肉付きがよくなり😅
ストレッチを怠れば、身体はみるみる固くなっていきます😭
運動って、日々の暮らしにプラスしないといけないように思ってしまいますが、
エスカレーターじゃなくて階段使おうかな！
近所のスーパー、車じゃなくて自転車で行ってみる！(暑い時間帯は避けた方がいいかもしれません😅)
それも無理なら、
食事している時だけでも正しい姿勢を心がける
(正しい姿勢を知りたい方はぜひレッスンへ😊)
そんな事から始めて、ぜひ運動スイッチ入れて下さいね😆
1人では、なかなか…という人は
ぜひ私のところまで😁
一緒にコツコツ頑張りましょう♪
9月スケジュールです🗓️
初回クーポンあります♪
500円で体験できますよ😉
動きやすい服装
裸足で行います。
水分お忘れなく😉
レッスン料金
●ボールレンタルあり
1,100円(保険代、会場費込み)
●指定ボール持ち込み
900円(保険代、会場費込み)