すいません渹

昨日は事情があって
更新できませんでした

だから
今日からまた書いていきます

今日の昼の体重は53､6キロでした淲

今ダンスやってます

体重減らさなきゃ

頑張る

夜の体重+0､2キロ

夜の体重は54､2キロでした

太った

今日の夜ご飯(焼肉屋)
･サラダ
･ホルモンスープ

肉は食べなかったけど
太りました焏

やっぱり焼肉屋はだめですね瀅

夜やった事
･ジョギング
･DVDのエクササイズ
･半身浴30分

今日は半身浴やってたら
眠くなってお風呂で寝たので
汗があんまりかかなかった竑

寝ちゃダメだね渹

誰か半身浴30分
暇する事なくできる方法を
教えてください淲

それでは今日は早めに
寝ます

おやすみなさい

夕方の体重+0､6キロ

今学校から帰りました

体重は+0､6キロの54､2キロでした湜

やせるのむずい

けど頑張らなきゃ

しかも今日の夜ご飯
焼肉だって

サラダだけで我慢しよ淸

じゃあまた後で