- 女性の方は、ダイエットをしたことがある、という人・・・
結構多いんじゃないかな？
そんな私は、あまりしたことはないんだけど・・・
さすがに産後は少々やりました
でも、のちに疲労と過労と精神的ストレスで痩せましたが
これはあまり健康的じゃありません。
さて。
実はみうちん、最近ちょっと‘ダイエット’、始めました。
むくみもひどい上に・・・アレ？というところにお肉があるのに気づきまして。
ただ・・・
食事を制限したりするダイエットは・・・
私の体調に合わなかった。
めまいや体調不良を起こし・・・
ついに爪に不調がマジマジと現れてしまったのだ。
（爪が反り返ってしまい、割れまくったの）
こりゃいかん
と、いうことで、本屋さんへダッシュ！！！
そして、手にしたのはこちらの本。
↓↓↓
「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)/大庭 史榔
- ￥560
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え～～～～？？？
ナニこれ～～～？？？
そんなダイエット、あるわけないじゃ～ん。
と思ったアナタ。
この本に書かれてる中身、かなり「目から鱗」、になります。
要するに、この本のダイエット方法は簡単。
朝、目が覚めたら、
ベッドで簡単な呼吸法を実践する。
ただこれだけ。
これがすごい効果をもたらす、というものです。
みうちんはやり始めてまだ３日目ですが・・・
結構調子いいです。
気持ちもスッキリするし。
「またまた！！」
と思ったアナタ。
わかる、わかるよ。
私だって「またまた！！」って多分言っちゃう。
でもね。
呼吸法って、こんなに大切なんだ、と思わせてくれたカモ。
560円で気持ちが変わるなら・・・
それって安くない？
あと・・・
みうちんが持っている本、実はこんなのもあります。
コレコレ
↓↓↓
- 食べてきれいにやせる!—伊達式脂肪燃焼ダイエット/伊達 友美
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
これは‘食べて痩せる’というダイエット。
食べるものも制限はなし。
ただ、食事にはちょっと気にして、というタイプのもの。
この本を読んでから、ダイエットとは関係なく
キレイでいたいから
という意味で、食事は気を使うようにしてます
さして面倒なコトではないんだ。
例えば・・・
脂っこいモノを食べるときは、レモンを絞ったモノをかけるといい！
とか。
あとは・・・
食べ過ぎた！と思ったら、次の食事をセーブして！
とか。
そんなカンジ。
現在貸し出し中で手元にないので、具体的に紹介出来ないんだけど・・・
どちらの本も、すごく「えっ！？これでいいの！？」と思うこと満載。
内容も読みやすいので、サラッと読めます。
ぜひぜひ読んでみてね～
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