イメージ通りニューヨークの人達はフィットで、一見そうじゃないように見えても、特に夏は薄着になるので「ただ太ってないだけ」ではとてもかなわないのです笑
アメリカのジムもピンキリで月に10ドルのところもあれば150ドルとかそれ以上のところもあります。やはりそれなりの値段のところはスタジオプログラムが充実してる、とかスチームサウナがある、とか色々なのですが僕は一番ロケーションが多いプラネットフィットネスに通っています。
何年か前から友人の誘いで入会してワークアウトに励み増量には成功してほぼほぼ満足だったのですが、この日本人特有の短足で頭がデカイ+筋肉というのはとてもアンバランスで今年は少し絞ろうと先月からワークアウトプランを少し変えました。
英語のクラスの先生が「走ればワークアウトは必要無い。お腹の肉もワークアウトでは落とせないし、走れば、ほらね」って確かに40代半ばには見えないカラダだったので単純な僕は走り始めましたw
彼のように朝5時に起きて外を走る、というのはとても無理なのですが、暇がある時は走るようにしています。
こちらが今日の成果。
25分で2.22マイル。消費カロリーは234ですね。
カロリーとかあまり計算しない方なのでよく分かりませんが、25分も走れるようになったと思うと達成感があります笑