本田圭佑がとうとうミランから姿を消すらしいですね。
サッカーは好きでワールドカップが近づくと似非ファンとしていつも賑やかにサムライを応援しております。
本田圭佑のストイックなとこすごいと思います。
とても私のような人間に真似などできることではございませんね。
目標に向かって毎日辛いことをやり続ける…
考えるだけで心の悪魔がダリィと言いながら天使をやっつけています
でも本田圭佑には到底及びませんが私もそれなりに努力をしています
時にサボることもありますがそれなりに頑張っていますよ
ストイックに頑張るにはそれなりに結果が要所要所で形にならないと続けることはできませんよね
だってやりたくないことをするんですから
前にこんな相談を受けたことがあります
実にシンプル‼︎
「ダイエットが続かない」
さすがに困りました…
だってテレビや雑誌などでいろんな専門家とかがそれに対し数々の答えを導き出しているのに、知識のない私がどう答えればいいのかと…悩みました…2日じっくりと
私個人の体験、自論になりますが…
身体の作りや性別、体質、生活スタイル、仕事…
人には色々なところで違いがあるのですが
過去にダイエットしようと思い一ヶ月で6キロ痩せることに成功したことがあります
体脂肪率も10%低くなりました
ダイエットって色んな方法があるけど実はすごくシンプルなんだなと思います
私はまず体力がなかったので最初の一週間はジョギングして疲れたら歩くそしてまた走る歩くをやっていました
ダイエットをするための下準備ということで長い時間動くために体力をつけようと思ったのです
そして一日あけてからこんどは家の中で適当に腹筋して適当にスクワットしてました、とりあえず辛いなって思うくらいです、やり方もよくわからないので中学時代を思い出しなんとなくでやりました、それを3日程やって筋肉痛になるので2日間はただ歩きました
そしてやっとで体力と筋力が少しついたのでそこからは汗がじんわり出る程度をキープして走り続けました。
ただこれだけです。
食事は今まで通りとって間食はなるべく抑えました
これでダイエット成功しました
そこで私は思ったのです。
痩せるにはやっぱ動かないとダメだなと…
私はがダイエットをしようと思った理由は
特にはないですがだらしない体型だとなにをするにしてもダメだなと思ったからです
仕事で誰かと会うときもやはりだらしない体型だと印象わるいですからね
からだ動かすのは正直だるいですがなにかをしながらいつもやっていましたよ
携帯ずっといじったり
漫才聴きながらとか
誰かと電話しながらとか
なんかそうすると時間立つのも早いし以外といけました
皆さんも是非やってみてください！
ながらダイエット！www
異性の方からも印象良くするためにも！