６日振りの更新ごめんよｏ〇
色々忙しくて出来なかったぜ
さっき。１時間の入浴タイム
終わったぜい！┏( ・_・)┛
自分磨きコツコツ毎日頑張っ
てるつもりですん。ｏ〇(笑)
※入浴前の体重と体脂肪↓↓
体重 ⇒44．1 体脂肪 ⇒23.8
※入浴後の体重と体脂肪↓↓
体重 ⇒43．7 体脂肪 ⇒20.9
１時間でこの位減ったよん！
この調子でダイエット頑張る
水着着られるように頑張る！
お風呂から出た後は。 ↓↓
腹筋２０回 足を上げて10秒
そのまま保つを２セットｏ〇
さりげ辛いのよんっ(*_*)!×
後は。小顔にする為にポリバ
ケツを３０回言う(・_・)←
太もも痩せたいぜい(￣∀￣)
よし。頑張るぞおおおっ！
んぢゃあ。またねー(-_-)zzz