産後ダイエッター中村たまの
ママナースの食べ痩せメールマガジン
産後2カ月から7キロ減
ママナース＆
モデル体型ダイエット塾®インストラクター
中村 たまです
超激務の職場で働きながら
３人のママさんです。
忙しすぎて、朝から休憩なし。
昼ご飯が１６時ごろになることも。
この前は
休憩室に入って少しお茶を飲む時間しかなく、昼ご飯は休憩室にあった「シュークリーム」
週末は家族でお出かけが多く、ご家族と一緒に甘い間食も多め。
なので
週明けは体重がドーーーーン。
それでも、
出来るときに黄金バランスを意識して食べることで、
ゆっくりゆっくりですが、
順調に痩せています。
大きな体重の山は週明けが多いです。
毎日、完璧じゃなくても
足りない栄養素を食べようと意識するだけで痩せてきますよ
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