30秒でウエスト2cmサイズダウンするトレーナー -2ページ目

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11Dec
- ダイエットしたい方にもオススメ！マラソン完走のためのカウンセリング実施中
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。私のサロンBody tuning space Infinityでは今月『マラソン完走のカウンセリング』を実施しています。対象はマラソンランナーだけではなく、山歩きや散歩をする方から立ち仕事の方まで多くの方を対象にしています。運動の基本中の基本「歩く」「走る」がちゃんと出来る体の整え方をマンツーマンでお伝え致します。「なんだそんな事か、普段から歩けるしマラソン大会にもエントリーしているし完走も出来るから関係ない」と思った皆さん、本当に大丈夫？例えばこんなことありませんか・毎日5km走るのは大丈夫だけどマラソン大会で20km走ると膝が痛くなる・10km位走ると後半腰が痛くなる・軽いトレッキングでも歩いた後、踵が痛い・歩いたり、走ったりすると足にマメが出来る、爪が剥がれるこれらの原因は一つではないことが多いのですが、必ずといっていいほど影響しているのが体の歪み、骨格のなじれなど、それから間違った靴の履き方特にマラソンランナーの方々からよく聞く靴の履き方があるのですが、あれ間違っています。あくまでもハルク松岡の感想ですが、あの靴の履き方が原因で膝を傷めている方が多いと感じています。それからこのカウンセリング、ダイエットしたい方のもお勧めです。骨格の歪みやなじれは体重増加の原因になります。特に皆さんが意識していない「食事」との関係が重要で骨格が整っていないと過食になります。ダイエットしたい人もこのカウンセリングご活用ください。お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
04Dec
- ダイエットにも舌圧トレーニング！
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。つい最近知り合いの歯科医の先生が本を出版されました。熊本市東区にある元島歯科クリニック院長の元島道信先生この写真は元島先生が私のサロンでボディチューニングを体験された時のモノです。元島歯科クリニックのホームページまだ少し読んだだけですが、この本は面白い！元々元島先生とは共通の知り合いがいて、以前から面識はありました。そして今年2月にはオンラインセミナーで同じテーマで講師を務めました。このオンラインセミナーの後、はじめてじっくりお話しさせて頂きました。実は私のボディチューニングの中でも舌は良く活用します。舌を使うコンディショニングや舌で体の状態をモニタリングしたりしていて、元島先生と舌の話をするとあっという間に時間が過ぎてしまいます。さらに元島先生はロシアの武術であるシステマのインストラクターでもあり舌に限らず、体全体の使い方など二人で話し出したらもう止まりません。舌は頭を支える土台としての役割呼吸筋としての役割歯並びを整える金型的な役割センサーとしての役割　　など多くの役割を担っています。是非手に取って、読んでください。舌の大切さが良く理解できます。こちらからどうぞ▼舌圧トレーニングで免疫力が上がる！　健康になる！ [ 元島道信 ]楽天市場1,540円お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
28Nov
- ダイエットには知識よりも大切なものがある！
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。先日いきなり！ステーキにいってきました。肉を前にすると顔がにやけてしまうハルク松岡写真を観てるだけでまた食べたくなります。ところでダイエットに励んでいる皆さんはステーキを食べるときステーキソースは使いますか？私はほぼ使う事はありません。基本的に塩一択です。しかも岩塩は使いません。私が使うのは海水から作れた塩のみなぜかというとステーキソースや岩塩を使うと姿勢が崩れ、ウエストが太くなるからです。一般的にステーキを食べるときは岩塩をお勧めされることが多いのですが、それと体にとってプラスになるのかは別問題です。この話はステーキに限った事ではなく、ダイエットに良いとされる食材や調理方でも同じ事が言えます。一般的に良いとされるモノがアナタにも良いとは限りません。答えはアナタの体が知っています。何を食べると良いのか？いつ食べると良いのか？1日に何回食べると良いのか？これらは全て体が教えてくれます。ご自身の体を大切にするために、もっと体の外部からの情報だけを鵜呑みにするのではなく、自分の体の声に耳を傾けてみてください。体の声の聴き方が分からない方是非ハルク松岡のカウンセリングを受けてみませんか？お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
18Nov
- 健康経営アドバイザーになりました！
  ３０秒でウエストを２cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。11月14日健康経営アドバイザーになりました。経済産業省が認定する健康経営優良法人認定のお手伝い致します。健康経営アドバイザーは、健康経営の普及、啓発が目的になります。健康経営は、日本が抱える少子高齢化や労働力不足を解決する可能性を持つこれからの企業経営に必須になると思います。ただし、ハルク松岡にとって、ここはまだ通過点目指すゴールは健康経営優良法人認定のコンサルティング事業そのためには次のステップとして健康経営エキスパートアドバイザーに合格すること頑張ります！お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
14Nov
- ダイエットに欠かせない食事法のオンラインセミナー
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。前回ブログに揚げた動画が凄い事になってます。ブログを書いている方はご存知だと思いますが、ブログに動画を揚げるには一旦YouTubeで公開してその動画のリンクをブログに貼るのですが、そのYouTubeに挙げた動画の視聴回数が2300回を越えています！私の他の動画のほとんどは視聴回数二桁私のYouTubeチャンネルはブログに動画を揚げるために開設したチャンネルなのであくまでもブログの記事を補完するための動画です。だから拘って編集している訳でもないし、詳しい解説もほぼありません。しかし公開から1週間で2300回も視聴されるなんて・・・これも一重に京都橘高校吹奏楽部の人気あっての数字です。京都橘高校吹奏楽部様々です。お時間がございましたら前回のブログもご覧下さい。前回のブログはこちら画像が粗いですが・・・ここから本題です↓　　↓　　↓新型コロナウイルスも一段落緊急事態宣言・まん延防止措置も解除され段階的に規制が緩和されるに従い、飲み会や会食が増えていませんか？そこで気になるのは、やっぱり体重そこで、今月はオンラインで『食欲と上手に付き合うダイエットセミナー』開催は 7日(日)10：00～11：0014日(日)10：00～11：0018日(木)20：00～21：0023日(火)16：00～17：00あと2回開催します。食事というとどうしてもカロリーや栄養素ばかりに意識がいってしまいますが、それだけでは勿体ない！自分に合った食べ方をしていないと周りの人は痩せていくのにアナタはいつまでたっても変化なし、それどころか体重が増えてしまう事も！ダイエットの食事の基本は美味しく食べて満足する事我慢していると続かないと思いませんか？今回はZOOMでの開催です。どこからでもご参加頂けます。大切なのでもう一度言います「美味しく食べて満足する」がダイエットの食事法です！お申込・お問合せはこちら皆さんのご参加お待ちしています！お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
07Nov
- 世界トップレベルのパフォーマンスを観た！
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。ついについに動画ではなく、自分自身の目で世界トップレベルのパフォーマンスを観ることが出来ました！スーパー女子高生達(一部男子生徒もいます)の世界を虜にしたパフォーマンスそれは京都橘高校吹奏楽部のマーチング10月30日、31日大分県別府市で開催されたMARCHING CARNIVAL IN BEPPU 2021京都橘高校というとサッカーなどスポーツの強豪校ですが、ハルク松岡にとって京都橘といえば吹奏楽部京都橘高校吹奏楽部は日本のみならず世界中にファンがいる世界でもトップレベルのマーチングバンドです。日本では日本テレビの「1億人の大質問！？笑ってコラえて！」の吹奏楽の旅というコーナーに出演した事で有名になりました。そして世界での人気を不動のモノにしたのは2018年のローズパレードローズパレードはカリフォルニアで開催される世界最大規模のパレードで世界中から多くのバンドが申込むのですが、わずか十数団体しか出演できないという超難関なのです。しかも一度出演すると5年間は出演できないというルールがあります。パレードの模様は現地での見る事はもちろんですが、世界中で放送され数百万人もの人が視聴するといわれています。さらに京都橘高校吹奏楽部は日本で唯一2回(2012年、2018年)出演しているバンドです。高校の部活毎年卒業と入学で部員の一部が入れ替わるのに世界を魅了し続けるって凄いと思いませんか？何が凄いかというと・・・あっ、ハルク松岡は音楽のことは全く分かりません。あくまでもトレーナー目線で京都橘高校のパフォーマンスを観て感じる凄さの話です。京都橘高校吹奏楽部のパフォーマンスの見所は何といってもオンリーワンのシンクロした激しいステップ一流アスリート並みの軸の安定感は凄いというしかありません。10月30日に開催された京都橘MARCHING NIGHT今回のMARCHING CARNIVALIN BEPPU 2021には京都橘高校をはじめゲストとして招待されている4団体を含め17団体が参加していましたが、単独で公演したのは京都橘高校吹奏楽部のみ一高校の部活、しかも地元ではなく遠く離れた九州での公演それでも広いホールを満席にするパーフォーマンスこれだけでも人気の凄さは十分に伝わるのですが、本当の凄さはここから総勢90名程の生徒さん達のマーチングパフォーマンス演奏しながらの激しいステップでも全く軸がぶれず全員の動きがシンクロしている音楽の事は分からなくても感動します。そして翌10月31日午前中は参加団体によるパレードと午後からはホールでの公演パレードコースの沿道には早くから多くの方が詰めかけ大変賑やかでした。そしてパレードのトリを務めるのは、京都橘高校吹奏楽部※写真では分かりづらいですが、相当な下り坂です※MARCHING CARNIVAL IN BEPPU 2021の会場ビーコンプラザ1km程のパレードコースはスタートから700m位はかなり勾配がある下り坂楽器をもっての下り坂、しかも飛び跳ねるような動きもあるステップこれだけでも大腿四頭筋のストレスはかなりのものです。しかもパレードに参加した他の団体とは明らかに違うゆっくりしたペースで沿道の皆さんにじっくり魅せるようなパフォーマンスです。パフォーマンスの激しさも時間もダントツそれでもスタートからゴールまでパフォーマンスの質を落とさず終了後も息切れもなく笑顔で終了する凄さはまさにトップアスリートです。パレード中盤の様子(画像が粗いですが)↓　　　↓　　　↓写真や動画では分かりづらいですが、別府は坂の街です。別府を訪れた事がある方は分かると思いますが、かなりの勾配です。ここに挙げた動画よりもクオリティの高い動画がYouTubeに沢山上がっていますので是非一度ご覧になってみて下さい。それから2018年ローズパレードの動画も沢山あります。こちらも観て頂くと京都橘高校吹奏楽部の海外での人気振りが分かります。さらに凄いのは世界トップクラスのパフォーマンスは、実は生徒達が自ら作り上げ代々受け継がれ、進化しているという事も凄いですね！その基礎を築いたのは前顧問の田中宏幸先生の教育法が貢献しているようです。細かい事はこちらをどうぞオレンジの悪魔は教えずに育てる――やる気と可能性を１２０％引き出す奇跡の指導法Amazon（アマゾン）1,336円そしてどうしてもトレーナー目線なのでもしいつかチャンスがあるのであれば生徒さんにボディチューニングで体のチューニング法をお伝えしたいですね。余談ですが、パレード開始の1時間程前会場のビーコンプラザをウロウロしていたら会場入りする京都橘高校の生徒さん達に遭遇しました。たまたま近くにいただけですが明るく挨拶してくれました。お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
23Oct
- ダイエットする人は絶対に知っておきたい食欲の種類：10月30日別府市でも受付中
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今月5周年を迎えた私のサロンBody tuning space Infinity現在5周年記念イベントを開催中です！カウンセリング、パーソナルトレーニングなど感謝価格でご利用頂けます。イベントの詳細はこちらです当サロンのボディチューニングを用いたボディメイク、コンディショニング、ダイエットは一般論やエビデンスとは違う、アナタの為のアナタだけのメソッドつまり過去に誰かが成功した方法ではなく、今のアナタの目的に応じた方法をお伝えするのがボディチューニングです。そんなオンリーワンのメニューが今月末までの受付で最大50%offハルク松岡のセッションを受けた事がない方に特にお勧めなのがダイエットのカウンセリングダイエットしたい方、食欲の事とアナタに合った食事法知りたくないですか？食欲と食事法の話は2ヶ月ほど前にYouTubeである方とコラボしてもの凄い反響で、視聴回数が今も伸び続けています。そんな食欲と食事法をアナタ基準でアドバイス致します。そしてナント10月30日、大分県別府市でカウンセリング受付けています！当日私は別府にいますので別府駅周辺でカウンセリング致します。限定3名①12：30～13：00②14：00～15：00③15：30～16：30通常5,500円のカウンセリングが3,300円しかも今回は私が別府にいますので交通費を頂きません。熊本の私のサロンやオンラインでのカウンセリングと同じ条件です。ダイエット以外でももちろんOKです。解決したい身体の悩み例えば・なかなか改善しない腰痛・いくらマッサージに通っても直ぐに凝ってしまう肩・病院では異常なしといわれてしまうヒザの痛み・若い頃のようにスッキリしなくなったウエスト　　　などなど※私が行なうのは治療ではありません、コンディショニングですので患部の診断、治療等は一切致しませんトップアスリートがこっそりやってるコンディショニング整形外科医が診察では使わないけどスタッフの体調管理に使うコンディショニングプロの演奏家、歌手、アイドルがパフォーマンスアップでルーティン化しているコンディショニングこんな方法知りたくないですか？お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
16Oct
- 熊本県中小企業家同友会の会報の表紙にハルク松岡登場！
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。7月に入会した熊本県中小企業家同友会の会報「熊本羅針」の表紙を飾りました！実は表紙だけではなく、記事でも採りあげて頂きました。この会報は地元の金融機関のも届くようで、私がトレーナーになる前に勤務していた銀行の同期からも連絡がありました。またいつも利用している支店では副支店長がわざわざ「見ましたよ、お店の行員にこの人は銀行の先輩だからと宣伝してます。」と声を掛けて頂きました。有難いですね、私が銀行を辞めてもう20数年なりますが、未だにこうして覚えていてくれるなんて。この記事は以前ブログでも紹介致しました熊本県中小企業家同友会のYouTubeチャンネルとリンクしています。ボディチューニングを少しだけですが体験した頂いています。動画はこちらです動画では同友会の広報委員長に「ボディチューニング」の中の一つ味覚でパフォーマンスが変わる事を体感して頂きました。味覚は仕事やスポーツのパフォーマンスや集中力はもちろんダイエットにも不可欠な要素です。あっ、ダイエットと言えば食欲との闘いみたいなイメージがあると思いますが、食欲と闘うと必ず負けます。だからダイエットする方は食欲とは闘わず、味方にしてください。この件は以前システマ東京さんのYouTubeライブで話した動画のアーカイブが残っています。味覚と合せてこちらもご覧になって頂くと「食欲」や「食べる」という事に対する捉え方がちょっとだけ変わると思います。食欲の話はこちらさらに今回の熊本羅針では健康経営に関する記事も書いています。同友会に入会していろんな経験ができて成長のチャンスをもらってます。お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
09Oct
- オープン5周年感謝企画
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。10月2日、Body tuning space Infiityはオープン5周年を迎える事ができました！いつも応援したくださる皆様これまで足を運んで頂いた皆様その他にも多くの方の助けを借りて5年間続ける事ができました。本当に有難うございました。これまでの感謝の気持ちを込めて今月はいろいろと企画しています。今回のブログは5周年感謝企画を一挙にご紹介させて頂きます。【感謝企画第一弾】こちらは主に初めてBody tuning space Infiityをご利用頂く方が対象となります。自分の体の事をもっと深く知るためのアドバイス、簡単なコンディショニング(ボディチューニング)となります。自分の体の事が分かると自分でコンディショニングできます。カウンセリングで何ができる？・体の状態が分かる・体の不調の原因が分かる・自分に合ったコンディショニング法が分かるカウンセリングはパーソナルトレーニングの体験版とイメージして頂くと分かりやすいと思います。通常価格：5,500円⇒感謝価格3,300円お申込・お問合せはこちら【感謝企画第二弾】パーソナルトレーニングでは、体のお困り事を解決します！第一弾のカウンセリングではアドバイスがメインになりますが、パーソナルトレーニングではより深く、より具体的にアナタの体のお困り事の解決法をお伝え致します。こんな事ありませんか？・肩こりでマッサージに行ってもまたすぐに肩が凝る・ヒザが痛くて病院に行っても異常なしといわれる・ベッドに入ると腰がはって眠れない・姿勢を良くしたいけど良い姿勢が分からない・ボディチューニングをもっと知りたいここの挙げた事例でも原因は人それぞれです。その原因にアプローチすると今までの悩みがウソのように改善する事があります。次は皆さんの番ですよ！私のパーソナルトレーニングが初めての方は第一弾のカウンセリングがお勧めです。パーソナルトレーニングではより個人に特化したコンディショニング、トッレーニングとなります。通常価格：11,000円⇒5名限定感謝価格5,500円お申込・お問合せはこちら【感謝企画第三弾】こちらは、5周年で新たに導入致しました定額制パーソナルトレーニングプランをモニター価格でご利用頂く企画です。定額制パーソナルトレーニングこれまでBody tuning space Infinityでパーソナルトレーニングをご利用頂いた方の多くが4～5回のパーソナルトレーニングで体の軸を作る体の捻れを解消する体の土台を整える足部のアーチを整える結果を出すためにこれらが必須でした。それで最初の1ヶ月できっち結果が出せる体に整えながら目標に向かってのトレーニングや食事管理も同時に行なうために定額制を導入致しました。もちろんパーソナルトレーニングが初めての方ばかりではなく一定期間集中してしっかり体作りやコンディショニングしたい方にお勧めのプランです。1ヶ月定額4回通常価格：38,500円⇒モニター価格33,000円※定額制パーソナルトレーニングは70分のみですお申込・お問合せはこちら【感謝企画第四弾】こちらはBody tuning space Infinityの目玉商品でもあるダイエットに特化したプランです。これまでのダイエットでは多くの場合「摂取カロリーを〇〇kcalにしましょう。」とか「ダイエットにはこの食材を食べましょう。」あるいは「糖質を制限しましょう。」と、まずやるべき事有りきのダイエットでした。これはハルク松岡の目にどのように映っているかというと服を買いに行ったときに、体格や体型でSサイズにするかMサイズにするかと考えるのと一緒です。例えばMサイズだと肩幅は丁度良いけど袖が長すぎたり、胸囲は丁度良いけどお腹周りが窮屈だったりどこかに妥協がある、これと同じなんです。アナタにフィットする、どこにも妥協がない服は既製品ではなくオーダーメイドアナタのサイズに合う他にはないオリジナルのものですよね。ダイエットもこれと同じで、人それぞれダイエットに必要な栄養素もカロリーも違います。だからダイエットは「他の誰かが成功した方法」ではなく「アナタが成功する方法」が必要だと思いませんか？だから人と同じではなくアナタだけの為の方法が必要、Body tuning space Infinityのダイエットはそのようなオンリワンのダイエットです。それが文字通りアナタいとって究極(Ultimate)のダイエットなのです。Ultimate dietには3ヶ月コースと6ヶ月コースがあります。今回それが各2名さま限定ですが、ナント50%オフ！通常価格　　　　　　感謝価格3ヶ月：194,400円⇒97,200円6ヶ月：324,000円⇒162,000円お申込・お問合せはこちら新メニュー登場や割引価格をこれだけまとめて実施するのは、5周年だから他では体験できないボディチューニングを体験するチャンスです。是非この機会にご自身で体を変えてみませんか？お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
02Oct
- オープン5周年のタイミングでYouTubeの動画が公開されました！
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。本日10月2日で私の情報発信基地であるBody tuning space Infinityがオープン5周年を迎える事ができました。これまで応援した頂いた皆さま、サロンをご利用頂いた皆さまそれ以外にも多くの方に助けられ、気がつけば5年間仕事を続ける事ができました。5年前というと私が住んでいる熊本は熊本地震から半年経過した頃何とか日常を取り戻しつつあるという状況でした。しかし、震源の益城町や被害が大きかった地域ではまだまだ復興・復旧など考える余裕もないような状態でした。そんな状況の中まだ多くの方が、今日・明日の生活や当面の仕事がどうなるのかなどでいっぱいいっぱいなのにサロンをオープンして「本当に仕事があるのか？」といった不安しかありませんでした。でも何とか5年続きました。現在も世界中が予断を許さない状況ですが、これからも「ボディチューニング」という概念を多くの方に届けるために活動を続けて参ります。これからも宜しくお願い致します。前置きが長くなってしまいました。ここからが今回の本題先日、熊本県中小企業家同友会のYouTubeチャンネルで取材した頂いた動画が昨日公開されました。サロンの5周年を狙ったようなタイミングでの公開なんか出来過ぎです！このチャンネルは新しいをテーマに同友会の会員さんや会員さんの取り組みを発信しているチャンネルです。ハルク松岡は、7月に同友会に入会したばかりだしこれまでのパーソナルトレーニングとは違った視点から体にアプローチしているし、まぁ新しいというテーマにはピッタリだったというわけです。その動画がこちらです ▼　　　▼　　　▼　　　▼いかがだったでしょうか？皆さんが普段から口にしている食べ物・飲み物で味⇒味覚で体が変わる！何気なく摂っている味でパフォーマンスが上がったり、下がったりします。例えばスポーツ選手だと、普段できている事が上手くいかなくなるスランプに陥って悩んだり、もがき苦しんだり・・・それらの苦しみが味覚で解決するとしたらいやいやそもそもスランプなんて死語にする事ができるとしたらもちろん味覚だけで全てが解決できるわけではありません。ただ、ハルク松岡は五感全てをコンディショニングに活用しますのでスランプを脱出する糸口は圧倒的に見付けやすくなります。実はこれだけではありません自分のパフォーマンスが上がる味覚を利用すると・ウエストがサイズダウンする・首の可動域が拡がる・肩こり解消・集中力が増すこのような事が期待出来ます。個人的な感想ですが、これは全てパフォーマンスが上がる味覚の姿勢改善効果、自律神経のバランス改善効果です。それから食事という事では格闘技界のスーパースターシステマ東京の北川貴英先生とコラボした食欲と食事法の話も一緒にみてい頂くとより食事の実践に役立ちます。その時のブログがこちら▼　　　▼　　　▼　　　▼『熊本のダイエットのスペシャリストがYouTubeで全国デビュー！』30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。またまたダイエットのスペシャリストとか書いてますが、周囲の方々の私に対するイメージです。…ameblo.jp皆さんも味覚でパフォーマンスアップしてみませんか。最後になりましたが、これからもBody tuning space Infinityをよろしくお願い致します。お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
27Sep
- 今私たちの最も必要な免疫力と体温の関係知ってますか？
  30秒でウエスト2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。人の体温は大体36℃～37℃と言われています。皆さんこの体温どう思いますか？あくまでも私個人の感想ですが35℃台の人がかなり増えています。私はクリニック勤務時代にインフルエンザの予防接種で毎シーズン4桁の人数分の予診票をチェックしたり体温測定した経験から明らかです。ここで問題になるのが「免疫力」済生会病院のサイトに出ていましたが、低体温の問題の一つに「免疫力の低下」が挙げられています。つまり「体温が低い＝免疫力が低い」となります。また免疫力が正常に作動する体温は36.5℃ともいわれています。風邪を引いて発熱するのは免疫力を高める防御システムが働いているということです。免疫力これはいま私たちに一番必要なものではないでしょうか？そこで「免疫力を高めるために体温を上げよう！」となり、よく言われるのが運動(筋トレ)、入浴、食事などです。これらは大切ですね。しかし、それだけではありません。体温を上げるために大切なことがもう一つあります。それが、「睡眠」です。写真はどちらも私の起床時の体温です。1枚目と2枚目の写真を観ていただくと体温が全く違います。ただ寝てるだけでこれだけ差が出ます。違いは睡眠の質です。寝ている間に免疫力を上げることが出来たら、ものすごく効率が良くないですか？体温が36.5℃以上ある方には必要ない話かもしれません。もしあなたの体温が36.5℃未満だとしたら・・・という事で今月私のサロンで実施している『質の高い睡眠で免疫力アップ！』で寝ている間に免疫力を上げる方法をお伝えしています。しかも内容は通常のパーソナルトレーニングでお伝えする内容と同じです。今月末までにお申込み頂くと特別価格でパーソナルトレーニングより7700円もお得、今がチャンスです。お申込・お問合せはこちら※オンライン、対面どちらでもセッション可能です。あえて何かは言いませんが、外部から取込む異物に期待し過ぎてないですか？ご連絡お持ちしています。お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
09Sep
- ダイエットしたい方必見、表情でパフォーマンスアップ！
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。昨年からマスクの着用が日常になり、私たちが失ったものがあります。それは笑顔最近笑顔になってますか？私たちの体は表情によって状態が変わります。何気ない表情が体に影響します。例えばなんとなく暗い表情をしていると姿勢が崩れ顔が下を向きがちですよね。そうすると頭を支えようとして首や肩の筋肉が頑張ってカチカチに凝ったり胸が圧迫され呼吸が浅くなり、自律神経のバランスを崩し体重増加の原因にもなります。一方で、いつも笑顔に人は背筋が伸びて良い姿勢ではありませんか？そのような人の周りには常に人が集まり笑いが絶えません。そして、そのような人や集まってくる人はみんな元気ですよね。つまり、パフォーマンスを上げる表情とパフォーマンスを下げる表情があるという事です。特に肩や首が凝る方、笑顔忘れていませんか？という事で、実験してみました。下の写真、腕の上がり方が違います。これ表情の違いだけです。一方はしかめっ面、もう一方は笑顔です。敢えて表情を隠していますが、皆さんもう答えはお分かりですねそう、写真の左側が笑顔です。マスクしているから表情はどうでも良いなんて事はありません！またマスクで表情は見えづらいですが、その表情の影響は確実にアナタの姿勢や行動に表れます！次回のブログでは表情がダイエットに及ぼす影響をもう少し詳しく書きます。お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
04Sep
- ダイエットにも使える！味覚でボディチューニング
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。皆さん、筋力トレーニングや運動をする際に水分補給しますよね？ではパフォーマンスを上げる水分補給とパフォーマンスを下げる水分補給がある事ご存知ですか？先日、Body tuning space Ininityに、今年コンテストデビューしたビキニフィットネスの竹内選手がお越し下さいました。前半の2戦を終え、後半2戦で更に進化した体でステージに立つ為に私のパーソナルトレーニングを受けて頂きました。竹内選手と話して、セッションでの目的を・後半2戦に向けてトレーニングの質を高める・コンテストのステージに立つ直前やトレーニングの直前に　本来のパフォーマンスを発揮出来るルーティン作りこの2点に絞りました。その目的に沿った内容の一つとしてお伝えしたのが、パフォーマンスを上げる水分補給とパフォーマンスを下げる水分補給竹内選手もトレーニング中には積極的に水分補給されたいます。しかし体を守るための水分補給が実はパフォーマンスを下げているとしたら・・・早速チェックしてみました。まずは動画をどうぞいかがでしたか？竹内選手の水分補給残念でしたね。こんな事ある？もし自分も同じ事してたら・・・やってみたい！大体このような反応があります。動画に出てくる3種類の飲み物では少なくともプロテイン＆BCAAはパフォーマンスが下がります。ただしこの反応は人それぞれ違いますので皆さんが竹内選手と同じ結果になるとは限りません。またこの動画はあくまでも竹内選手のお伝えした内容の一部に過ぎません。プロテイン＆BCAAはNGといっているのではありません。ちゃんと摂り方もお伝えしています。この水分補給によるパフォーマンスの変化はトレーニングだけに限ったことではありません。皆さんが仕事の途中で飲んでいる飲み物でも同じです。デスクワークの途中で眠気覚ましに飲んだコーヒーでも眠気が覚めなかったり、余計に眠くなったりしたことありませんか？それからダイエットにも使えますよ！むしろ体重の増加の原因はあなたのパフォーマンスを下げる食べ物や飲み物が原因かもしれません。トレーニングやダイエット、仕事、勉強中の飲み物自分用にカスタマイズしてみませんか？興味あある方はこちらからご連絡くださいオンラインでも対応可能です。お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
30Aug
- エニタイムフィットネスのパーソナルトレーニング無料体験
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。以前の投稿でご紹介したシステマ東京さんのYouTubeチャンネルでの食欲と食事法の話(ダイエットをテーマに話していますが、本来の食事法です)1時間30分近いかなり長い動画ですが、公開から3週間で視聴回数が2700回を越えています。う～ん、基準がないのでよく分かりませんが私個人の感想としては凄い！お時間ある方は是非ご視聴ください。食事法の概念が変わりますよ！告知投稿視聴して頂いた方の感想などYouTubeの動画さぁここからが今回のブログの本題先日地元の地方紙熊本日日新聞社が発行するフリーペーパーくまにちすぱいすでエニタイムフィットネスさんの無料パーソナルトレーニング体験の特集記事が掲載されました。その記事の中でハルク松岡がパーソナルトレーナーとして登場致します。取材時はちょっと雰囲気だけ作って撮影したわけではなく実際にパーソナルトレーニングのセッションを体験して頂きました。モデルを務めて頂いた方は普段からトレーニングされていて、パーソナルトレーニングも経験がある方でした。実際にパーソナルトレーニングを受けて頂いた感想としては知りたい事が聞けて嬉しかった、改めてパーソナルトレーニングを受けたい5年くらい遠回りしたしていた気がすると仰って頂きました。パーソナルトレーニングというとガッツリトレーニングをすると思っている方が多いと思います。まして、ボディビルダーで競技歴30年のトレーナーとなると皆さんそれなりの覚悟と気合いでセッションに臨まれます。ところが私のセッションでは必ず、体の状態を確認してボディチューニングする事から始まります。具体的な内容は人それぞれなので細かい内容は割愛させて頂きます。ただ、確実にクライアントさんにある変化が現れます。なぜかというとその人の本来のパフォーマンスを発揮できるように整えるからです。そして、これがボディチューニングです。最初は覚悟と気合いで緊張の面持ちだった表情が、途中から笑顔に変わります。笑顔のままセッションが進んでいよいよ筋トレとなるのですが、まず普段のトレーニングをみせて頂き、その後ここでもボディチューニングを使います。ボディチューニングの前と後ではトレーニングの質が全く違います。その違いを体感して頂きます。するとここでも今までトレーニングでなんとなくモヤモヤしていた目の前の霧が晴れたように納得の表情になり、最終的に笑顔になります。今まで効果を体験出来なかったトレーニングが、しっかり効くトレーニングになりトレーニングとしては負荷は軽くなってるはずなのにトレーニングはよりハードになる。するとなぜか皆さん笑顔になります。これが私のパーソナルトレーニングです。熊本の店舗に限りますが、新大江店九品寺店熊本東町店長嶺南店熊本ムサシプラザ店合志店サンリー菊陽店7店舗で私のパーソナルトレーニングの無料体験が可能です。しかも今回は会員以外の皆様も無料で体験頂けるという太っ腹な企画です。9月30日まで実施していますので、興味がある方は是非！お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
26Aug
- ダイエットのスペシャリストから新たな挑戦
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。先日、私のサロンBody tuning space InfinityをあるYouTubeチャンネルで取材して頂きました。そのYouTubeチャンネルとは、熊本県中小企業家同友会のYouTubeわいさぁしチャンネルこれまでいろんな経営者の集まりや異業種交流サロンのようなものにお誘いいただいていたのですが、一人で仕事をしているのでなかなか時間に余裕がなく、これまですべてお断りしていました。ところが先月、新たな挑戦として熊本県中小企業家同友会に入会いたしました。なぜこの組織を選んだのかなぜ今入会したのかいろいろ理由はありますが、一番大きかったのは経営者として私が信頼している方からお誘いいただいたことです。同友会のYouTubeのテーマは「新しい」新入会ですから「新しい」のテーマに沿っていることは間違いありません。しかし、それだけではありません。私の職種、肩書をパーソナルトレーナーという言葉で表すと一般的にイメージするパーソナルトレーナーとはかなり違っていて「ボディチューニング」というオリジナルのコンセプトでオンリーワンのトレーナーであることは確かです。この点も同友会のYouTubeチャンネルのテーマ「新しい」にフィットしていることもあり、入会時には取材の話を頂いていました。さらに続きがあります。こちらも「新しい」に関連があるのですがBody tuning space Infinityの取材した頂いた1時間後には私が取材する側で（有）あらき石材さんの新工場と屋内展示場にお邪魔しました。なんとYouTubeでMCを務めることに！動画がどのように出来上がるのか楽しみです。お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
15Aug
- 熊本のダイエットのスペシャリストがYouTubeで全国デビュー！
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。またまたダイエットのスペシャリストとか書いてますが、周囲の方々の私に対するイメージです。一般の方はもちろんですが、イベントの出演依頼や講演依頼、執筆依頼など頂く際にもよく言われるのが実は「ダイエットのスペシャリスト」自分自身ではダイエットの指導は仕事の一部というイメージなのですが・・・まぁ何をやっている人なのか分からないといわれるよりはずっと良いですよね。その他にも私が発信している事と世間の私に対するイメージにギャップがあったりします。その件は別の機会に書こうと思います。という事で本題です。YouTubeで全国デビューこれは前回のブログで告知したシステマ東京さんのチャンネルでのYouTubeライブでシステマのカリスマインストラクターの北川さんとコラボさせて頂いた件です。前回の記事はこちらシステマ東京さんのチャンネルは登録者数が1.3万人を越える私からしたら凄いチャンネルです。しかも今回コラボさせて頂いたインストラクターの北川さんはいろんな格闘家、武術家の方々のチャンネルに出演されている本当に凄い方です。ここでライブにが参加いただいた方、アーカイブをご覧になった方からの感想の一部をご紹介いたします。【感想】・ちょっと明日から気を付けてみますので続編希望です！・ダイエットに何度も失敗してる自分には、効果的な食事方法と思いました。　是非とも、続編をお願いします。・面白かったです。続編楽しみです・むちゃくちゃ面白かったです！ダイエットの常識をくつがえすような事実が沢山知れて　大変参考になりました！ぜひ次回も視聴したいです！・まだ半分程度視聴した段階ですが、沢山の気づきをいただきました。　生活の中で「自分に不要なものは美味しく感じない」ということが　幾度かあった(大好きだったビール、スナック菓子、麺類)ので納得しました。・とても参考になりました。次回も楽しみにしています！・最近食欲がなく悩んでいて、この動画を見て姿勢良く食べるように心がけるようにしてみました。　そうしたら、ご飯ってこんなに美味しく食べれるんだと感動しています。これからも続けていきたいです。・手を暖めたほうが味かクリアに感じました。・すごい変わります！姿勢の実験が特に分かりやすかったです・美味しく感じる姿勢が良い姿勢かー・とても面白いです！ありがとうございます。・祖母がラード好きで、よく脂身を食べていましたが、　腰も曲がらず肌艶もよく88になりますが健康ですお問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
02Aug
- ダイエットのスペシャリストがYouTubeで食事を語る！
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。8月7日20時～今週の土曜日ですが、1時間程お時間ありませんか？前回のブログでご紹介したBody tuning space Infinityのイベント『食事を極めるカウンセリング』の内容の一部をYouTubeライブで公開します。しかもある方とのコラボでのライブです。その「ある方」とは・・・ナント格闘技界で知らない人がいない方現在YouTubeで超一流の格闘家から引っぱりだこ格闘技界のレジェンド格闘技界のカリスマシステマ東京のインストラクター北川貴英さんこんなに気さく写真撮って頂いてますが、本当はもの凄い方です。こちらは熊本で対談させて頂いた時の様子です。格闘技に詳しい方ならYouTubeで一度は見たことがある方ではないでしょうか。試しにYouTubeで「北川貴英」と検索してみてください。こんな感じでいくらでも出てきます。システマ東京さんのチャンネルはこちら私が北川先生と出会ったのは、今年の6月に熊本で開催されたシステマのワークショップでした。その時の模様がこちらその時に少しだけ食事や味覚について話した事に興味を持って頂いた事で今回のコラボに繋がりました。もしお時間がある方は是非覗いてみてください。ご参加の際には以下の物を準備して頂くとより楽しめます。・味がある食べ物か飲み物・輪ゴム8本(準備出来たら)・氷(保冷剤でもOK)とお湯それからシステマは、ロシアの武術として紹介されることが多いのですが、武術という言葉では説明しきれない「生きる」という事にフォーカスした思考であり、コンディショニングであり、コミュニケーションであり、武術でもあります。全ての人がシステマを習得すると病気や争い事も減るような気がします。これが私が感じたシステマです。私のようなシステマの素人では上手く説明出来ませんのでシステマの書籍の幾つかをご紹介致します。他にもいろいろありますが、誰でも興味を持てそうな書籍をピックアップしてみました。よろしければ参考にしてください。ロシアンマーシャルアーツシステマ入門Amazon（アマゾン）1,672円『ストレスに負けない最高の呼吸術』〜システマ式シンプルブリージングワーク100〜Amazon（アマゾン）2,039〜9,364円ストレス、パニックを消す！最強の呼吸法　システマ・ブリージングAmazon（アマゾン）942円お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
30Jul
- ダイエットのスペシャルが伝える食事を極める方法
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。本日のタイトルなんか偉そうに書いてますねダイエットのスペシャリスト・・・実はこれって私が自分で言っている訳ではなく、私に対する評価というか皆さんの印象がこんな感じです。私のサロンにお越しになる方、フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをご利用頂く方の多くがダイエット目的です。それでこのブログはじめSNSの投稿内容の多くがダイエットや食事法のと投稿になっていて、私に対する評価がダイエットに詳しい人、ダイエットの専門家というイメージが定着しているようです。SNSのフォロワーさんとお目にかかったり講演のオファーを頂く際、ダイエットのスペシャリストと認知されている事が多いというのが現状です。という事で今回のブログは食事法に関するイベントのご案内です。興味がある方は最後まで読んでください。『食事を極めるカウンセリング』ダイエットはもちろんですが、無駄がない自分にとって最適な食事のために必要な要素皆さんご存知ですか？答えは、　　↓　　　　↓　　↓　　↓食欲を正しく理解する痩せる食事の作法を実践する　この2点です。私が受ける質問「松岡さん普段どんな食事してますか？」「やっぱりササミ食べるんですか？」皆さん、ハードにトレーニングしている人はササミや鶏の胸肉ばかり食べているイメージがありますよね。これに関して、私は状況次第です。私のSNSをご覧くださる皆さんはなんとなくイメージがあるかもしれませんが、肉が好きという事以外は割と普通の食事です。一般の方とそれほど違う食事はしていません。ケーキやラーメンなど、高カロリー、高脂肪、高炭水化物の食事も何の躊躇なく食べます。最も違うのはトレーニング後にプロテインを飲む事くらいです。それでも体重は安定しています。皆さんはいかがですか、体重を気にせず食べたい物を躊躇なく食べていますか？多くの方の答えは「No！」ではないでしょか。私のパーソナルトレーニングやカウンセリングを受けて頂く多くの方の答えも同じです。何も気にせず食べたい物を食べたいだけ食べて多重増加する人がいる一方で、全く体重が増加しない人がいるこの差、分かりますか？一言で言ってしまえば、「食欲を理解してるかどうか」皆さんの周りのもこんな人いらっしゃいませんか？いつも一緒に食事に行って同じ物を食べているのに体型が変わらない人本当に食べるべき物を食べるべきタイミングで、食べるべき量食べていたら体重が増加することはありません。問題は食欲を正しく理解できていないことアナタはいかがですか、食欲のこと正しく理解できていますか？例えば、「甘い物は運動直前に摂取することで運動のエネルギーになるから太りにくい」こんな話聞いた事ありませんか？これ一見ただしそうですが、どんなに運動直前でもエネルギーが不足していないのに甘い物を摂ると太りやすいですよ。必要なのは「自分の体が必要としているかどうか？」この自分を判断基準にする事が出来なければ食事のコントロールがたまたま上手くいったり、上手くいかなかったりします。いつものメンバーとのホームパーティーこのな時に太るかもとか考えながらでは楽しくないですよねさぁ、皆さんはどちらを選びますか？自分に必要な物を適切なタイミングで適切な量食べる食事と一般論を基準に成功するか失敗するか分からない食事要は一般論ではなく、アナタ自身を基準にして食事をする事がポイントです。それを詳しくお伝えしているのが、私のサロンで開催中のイベント『食事を極めるカウンセリング』私は食べたい物を食べたい時に食べて体重をコントロール出来ます。皆さんはどうしますか？【イベント詳細】受付期間：～8月10日参加費：5,500円(税込)　※お支払いは現金、振込、PayPay、d払いになります内容：2回のセッションになります　　　　1回目⇒4つの食欲、食事の作法プロローグ　　　　2回目⇒食事の作法　　　　※　1回目と2回目は1週間程度空けて頂きます申込み・問合せ：こちらからその他：このカウンセリングは対面・オンラインどちらでも可能です　　　お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
16Jul
- 20年表彰
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。私が会員になっているトレーナーの団体National strength & conditioning association Japanから永年会員継続20年という事で表彰状と記念品が届きました。今年NSCA Japanは30周年を迎えます。そんな節目の年に会員継続20年を迎える事が出来て嬉しい限りです。NSCA Japanの詳細はこちらでどうぞNSCAジャパンwww.nsca-japan.or.jpトレーナーになって24年フットネス業界の状況はかなり変わりました。今では考えられないかもしれませんが、私がトレーナーになって当時は有酸素運動全盛期で筋トレはかなり肩身の狭いおもいでした。それが今では筋力トレーニング全盛期になっています。この先どのような未来が待っているのか分かりませんがまだまだこの業界を盛り上げていけるようそして、トレーナーの社会的地位がもっと高くなるようにこれからも微力ながら努めてて参ります。お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107
06Jul
- ロシアの武術システマってなんだ！
  30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。6月25日～27日熊本で開催されましたロシアの武術システマのワークショップに参加させて頂きました。このワークショップには日本のシステマ第一人者であるシステマ東京の北川貴英先生がお越しになるとの事でお声かけ頂いた時はもの凄く嬉しかったです。格闘技系のYouTubeを見る方は北川先生の事はご存知かもしれませんね。多くの格闘家の方とコラボされていらっしゃいます。今回はシステマ肥後という熊本でシステマの普及に取組んでいる団体主催のワークショップでしたが、システマ肥後のイントラクター元島さんからご招待頂き、しかも最終日のワークショップ終了後に北川先生との対談動画撮影のオファーも頂きました。こちらはシステマ肥後さんのブログから拝借致しました。実は10年ほど前に本屋さんでシステマの本に出会い、なんとなく惹かれるものがありずっと気になっていました。その本がこちらそして今回のシステマとの初接触しかも10年前に出会ったシステマの書籍の著者はナント今回東京からお越しになった北川先生だったのです！これ凄くないですか？運命を感じます。今回は、仕事の都合で初日の途中までと最終日の最後に1時間だけの参加でした。それで、肝心のシステマですが、私の個人的印象では一般的に武術というイメージとはかなりかけ離れているような気がします。初日のワークショップはペアになって日常生活で使ういろんな物で相手を癒やすことから始まりました。武術で相手を癒やすそんな事聴いた事ないです。というか、私も20年ほど空手道を稽古していたし、その後息子達が道場に通っていた時はたまに道着を着て指導に行く事もありました。でも目の前の相手を癒やすなんて事は経験がありません。でもワークショップではバケツやシャベルで癒やすんです。それどころか、ナイフでさえ相手を癒やす道具になるんです！もちろんこれがシステマの全てではありません。最終日には練習用のナイフで襲ってみましたが、どれだけ頑張ってもナイフが北川先生の体に触れる事はありませんでいた。これもテレビや映画の格闘シーンのように向かい合って襲ってくる相手と闘うというイメージではなく、ナイフで襲ってくる相手と力でぶつかるのではなく自在にコントロールしているといった感じです。2枚の写真よく見ると私の手にはナイフが！それだけではなく皆さんが武術という言葉から連想するような事もあります。ストライク(一般的にはパンチ)などもあります。これも実際に体験してみました。システマのテーマは「生きる」一番強いのは最後に生き残る人それを突き詰めたのがシステマでした。だからシステマは「武術」という範疇には収まり切れない私たちの生活そのものがテーマでした。北川先生も「不健康より健康の方が強い」と仰っていました。当たり前だけど深いですねこれって私がボディチューニングで目指している「いつでも安定して本来のポテンシャルを発揮出来る」と表現は違いますが、目指すところは同じですね。ワークショップ終了後は場所を変えて北川先生と対談させて頂きました。私(左)、北川先生(中央)、システマ肥後の杉本先生(右)予定では20分程度だったのですが、実際には40分程話していました。この対談がどのようにまとめられるのか楽しみです。余談ですが、今回のワークショップと対談を撮影して頂いたのは武術や格闘技とは無関係で、熊本のアカペラグループKCクワイヤーのリーダー松田さんでした。松田さんとは数年前TEDxKumamotoのイベントに参加させて頂いた時にお会いして以来のお付合いですが、まさかこのような場でお会いするとは・・・松田さんとはいつも思いがけないところで遭遇します。左端に映っているのが松田さんです。当たり前ですが歌はもの凄く上手いです。対談の動画が公開されたらまたお知らせします。メチャクチャ楽しみです！お問合せ・ご予約ホームページFacebookBody tuning space Infinity熊本市東区西原1丁目11-58-107