30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナー
ハルク松岡です。
今日庭の枝垂れ梅が咲いてました。
熊本もだままだ寒い日が多いですが、
確実に春が近づいています。
？
春が近づく？
薄着になる
ボディラインが露わになる
皆さん薄着になる準備はできていますか？
現在、
Body tuning space Infinityでは4週間集中ダイエットの
参加者を募集しています。
ところで先日クライアントさん(30代女性)が嬉しそうに報告してくださいました。
「会社の健康診断で身長が高くなってウエストが細くなってました。」
これは当然といえば当然の結果です。
ダイエットで最も大切なのは○○
○○が整うと身長が高くなります。
高くなるというよりも本来の身長に戻るといった方が正確ですが。
皆さんも若い頃と比べると身長が低くなったとか、
あと1cm身長を高くしたいと思った事はありませんか？
さらにこのクライアントさん
ウエストは1月20日時点より4.6cm(2月7日現在、78.6cm→74.0cm)も
サイズダウンしています。
このクライアントさんはなかなかご自身の時間が取れず、
ジムでの滞在時間は毎回30分程でガッツリ何種類もの筋トレをこなしている訳でもなく、
有酸素運動を30分間フルに頑張ってる訳でもありません。
ジムでやれるのはせいぜい2種目の筋トレを2セットほど
それでもこのような結果です。
なぜこのような事が可能なのかというと、
日常のちょっとした隙間時間に〇〇を整えるからです。
この〇〇を整えないとダイエットに取組んだ結果体重が落ちても
いつの間にかリバウンドしています。
リバウンド、皆さん経験ありませんか？
リバウンドしないためには○○を整えるのは必須です。
いや、リバウンドというよりもダイエットにとって
○○は必須条件です。
その「〇〇」とは、
『姿勢』
な～んだそんな事かと思っていませんか？
姿勢を良くするという事は、出来そうでなかなか出来ないですよね。
頑張って意識していてもいつの間にか悪い姿勢になっていたり、
そもそも良い姿勢を間違っている方も多いですよ。
これらの原因は主に2点
・姿勢が崩れる原因を知らない
・自分に合った姿勢改善法を知らない
姿勢が整っていると、ほぼリバウンドとは縁が切れます。
皆さんの周りの方を見渡してみて下さい。
太りやすい方は姿勢が悪くないですか？
さらに姿勢を整えてダイエットに取組んだら
身長が高くなるおまけ付ってなんか嬉しいですよね。
温かくなる前に、
新生活をはじめる前に
ダイエットとリバウンドのループから抜け出しませんか？
Body tuning space Infinity
熊本市東区西原1丁目11-58-107