体作り宣言

「今日から俺は」
確か漫画のタイトル。
そう、今日から俺は270ydドライブが出来るような体作りをしていきます！
具体的な目標がないと挫折してしまう可能性が高いので、
・ドライバーの飛距離が欲しい(アイアンも比例する筈)
・明らかに太った→健康診断で体重＋２kg→あかん、鍛えな
この２つの理由から、体作りをしよう、そうだ、ドライバーの飛距離にしよう
ということで270ydという目標。
正直、今のドライバーがどのくらい飛ぶのかよく分からんｗ
230＋ラン？
数字上は計230とかだが、他の人と大差ないし計250くらい飛んでるんかな？
練習場ではキャリーで220～30かな。
ネットだからよく分からんが。


で、どうしようかと。
家で筋トレ
ジムで水泳
ジムで筋トレ
バット素振り
軽いドラ素振り
こんなもんかな。

とりあえず、
家で筋トレと素振りの類いは毎日できるが、週でジムは平日１回か休日１回かくらいしかできない。
まずは
・家で筋トレ
腹筋は毎日。
以下は筋肉痛次第で日程変更。
交互に上半身(腕立て＆背筋)→下半身(スクワット)
スローを１ヶ月続けられたら、クイックも始める。

・素振り
腹筋のみの日に、素振りをする。
金属バット素振り→軽いドラ素振り。

・ジムで水泳
平日はきついか？
休日に歩き＆泳ぐ。
いきなり本気で泳ぎまくると死にかける(実体験)ので、徐々にやることを増やしていくこと。

これでクイック開始までの１ヶ月を始めようか。