いつも店行って、


やらなあかん事やって、


お客さんと長々と話とかしたりしてて、


そのまんまアメブロ見れない日もありますけど、


だいたい夕方くらいに開くんですね、


こないだ、






右の上の方の、


画像付きの紹介のとこ、








『長谷川京子 下着姿で、、、』


絶対観ますよね、


観ませんか?


そんな人、


男として信用出来ません、



、、、




って事で、


木曜日の夜は、



鶏肉とかのグリル的なやつと、


冷奴をなんかキムチでアレンジされたやつでした!


で、


昨晩は、



カレーーーーーーーーーーーーーー!


シャウエッセントッピング、



ランの方は、


昨日、



息子くんと5kmいって、



ぐるぐるぐるぐる、、、


でした、


暑かった、、、


で、


今朝は、


、、、


昨日から、


なんか股関節が痛い、


それに、


そこそこ雨も降ってる、


その上、


土日は息子くんもランオフ、


「なんか走りたく無いなぁ、、、」


って、


68回くらい思いましたけど、


別に用事もないし、


あとで絶対後悔するから、


とりあえず、


ゆるゆるで10kmくらい行っとこと、


で、


走り出したら、股関節全く痛くないし、


でも、今日は用心とって、


なるたけユルペースで、


言うてて、


10kmいったら1時間て思うし、


1時間いったら、


15kmて思うしね、



とりあえず、15kmはノンストップで、


トータル16km行っときました、


スッキリしてるし、



そんなもんですね、


って事で、


週末雨ですね、


かなり涼しかったですわ、


まぁみなさんはよいお休みを!


ではまた、


Peace for you 〜☆


昨日のラン、21.12km

今日のラン、16.05km

今月のラン、328.3km

『長谷川京子は美尻』



 

って事で、

 
月曜日の夜は、
 
 
シャケのタルタルソースのやつと、
 
 
豚キムチでした!
 
 
からの、
 
 
休みの前夜の呑みからの、
 
火曜日朝は久しぶりの、
 
 
SKIPPY !
 
からの、
 
息子くんとちょいラン、
 
からの、
 
僕もおかわりもちょいゆるラン、
 
からの、
 
今日こそはと、
 
10時半開店の1時間半前から、
 
5kmウォーキングかねて、
 
よっしゃ、
 
開店の15分前!
 
今日は大丈夫〜
 
image
 
トマトもしっかり買えました!
 
歩いたら、
 
いろんな事わかるでしょ、
 
今まで車で、
 
いかに遠回りしてたか、、、
 
でもいつもその辺走りまくってるから、
 
方向音痴もちょっとだけマシになったかも?
 
ちょっとだけね、、、
 
 
 
からの、
 
帰って車で、
 
難波は桜川まで、
 
夜は友達のおよばれなんで、
 
差し入れ買いに、
 
(めちゃめちゃ可愛い店で、可愛いっぽい女子が2人でやっててんけど、写真撮るの忘れたから、画像は拾いです、、、)
 
からの、
 
小腹空いたから、
 
大国町の、
 
ここの、
 
 
多分、
 
界隈では1番ちゃうかな?
 
界隈てなんやねん、、、
 
 
 
帰って、
 
戦利品でおやつ!
 
 
めちゃめちゃ美味しかったし!
 
で、
 
 
友達が最近買ったタワーマンションへ〜
 
景色が凄いわ、、、
 
で、
 
 
 
 
ご馳走もいただきました!
 
 
これ、桜川で買ったカヌレな、
 
相変わらず、
 
早々と酔っ払って眠たくなりました、、、
 
 
 
って事で、
 
水曜日の朝は、
 
起きれなかった、、、
 
何回も気持ちは起きたけど、
 
息子くんも、いつもの 5時半に、
 
「雨やからやめとくわ」ってランオフしはったし、
 
でもここで走れへんかったら、
 
1日中モヤってするのもわかってたし、
 
7時〜気持ちだけで走りました、
 
 

 

気持ちもペースも上がりませんでした、、、
 
でも、
 

 

こんな子居ました、
 

 

 
誰?
 
笑 
 
そんな日の夜は、
 
そぼろ丼と、
 
カツオのたたきでした!
 
そぼろ丼好きですわ、、、
 
からの、今朝は、
 
息子くんとちょいユルランから、
 
灯台ランでした、
 
空が真っ青!
 
6時スタートのほんま20分くらいですかね?涼しかったの、
 
そっから暑い暑い、、、
 
っていって、
 
これからもっと激しく暑くなるでしょうけどね、
 
昨年はちょい痩せすぎたんで、
 
今年はしっかり食べてしっかり走りたいと思ってます、
 
ではまた、
 
Peace for you 〜☆
 
 
火曜日のラン、16.20km
火曜日のウォーキング、9.00km (要らんか、笑)
昨日のラン、12.01km
今日のラン、18.02km
今月のラン、291.1km
 

こないだ、


『ガツン、とみかん』

以外無いんちゃう?

みたいに言うときながら、


『チョコバッキー』チョコ

もえぇ勝負してるかなぁ、

買った来てくれたんで、

あとで知りましたな、

バニラとかミントとかもあるとか、

「バニラが良かったわ、、、」

って言うと、

「食べんでよろしい!」

って怒られました、、!



って事で、

父の日?

です、

昨晩帰って、

お風呂から出てきたら、


えっ?

「とぉとぉ、父の日な!」

って息子くんが、

「知らんかったわ、ありがとう!」

どぉやらかみさんと、

買いに行ってくれたみたいですね、

セッティングも、


されてまして、

嬉しい感じですねー

かみさんに、

「今日なんや、

全く知らんかったわ、

父の日の話も、

○○さん(お客さん)から聞いたくらいで、

今年はプレゼント包装も全然無かったなぁ、、、」

でここで、

かみさんスマホで検索したみたい、

「太郎くん(息子くん)ごめん、

来週やったわ、

は、は、は、は、、、笑」

息子くん

「何よそれ、、、

なんかイマイチなながれやなぁ、、、苦笑」


僕だけラッキーしましたね、

ありがとうございます!

って事で、

昨晩は、


なかなかゴッツイ厚さのとんかつでした!

美味しかった〜

からの、

今朝は、

雨上がりの息子くんとの、


からの、

昨日、雨の中でも、

ぐるぐるで30kmとか走ってしまう、

さすがサブ3ランナーはちゃうわ、

と思いながらも、

刺激受けて、

って言うても、半分ですけど、

ぐるぐるやっときました、


蒸し暑いし、

ペースはあがりませんが、

キロ5は切りたいと思いながらスタート




とか言いつつ、

15、16 上がれてるし、

余裕あんねやったら、

もぉちょい上げれよ、、、


、、、

まぁ無理せんと、

ぼちぼち行きますわ、

ではまた、

Peace for you 〜☆

今日のラン、21.05km
今月のラン、244.9km