久しぶりに、

朝から何も予定が無かったんで、

山行って来ました!


キツい方の、

20kmコース!

千早の登山口〜




金剛山〜



水越峠〜



葛城山のピストン!

で、


コレ要ります?

その上、


出されへんし、、、


ちょいと前から、

気にはなってましたけど、

ほんまにあるとはね、

かなりウケました!

葛城山頂、

めちゃめちゃ寒かったですわ、

こんなんで、

夜とか超えるとか、

はっきり言って、

「 無理!」

って事で、

まだまだ 100マイルとかは、

遠い夢の話ですわ、、、笑

って事で、

帰りに、

道の駅で、


こんだけ買って、

1,000円!

こぉいうとこの大根は、

葉まで美味しい!

ちょいと湯掻いて、

胡麻油で炒めて、

「 味噌入れたらえぇわ、」

って言われて、入れたら、


めちゃ美味しなったし!

そっから、


COSTCO 行って、

ここもちゃっちゃと済ませて、

息子くんの希望で、




焼き肉!

このカルビ美味しかったわー

はい、

って事で、

今朝のラン、


さすがに、

20kmでもトレイル明けは、

ペース上がりませんわ、、、

って事で、

今月、300kmいくんかな?

まぁぼちぼちいきますわ、

ではまた、

Peace for you 〜☆

昨日のトレラン、20.18km
今日のラン、10.46km
今月のラン、272.9km
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昨日は、

ちょいと用事で、

お店休みました、

日曜日に休むなんて、

なかなか無い事なんで、

ドキドキしました、

ほんまは、

(用事の方がドキドキしてましたけどね、、、)

時期的にも、

観光の外国の方が劇減りの為か、

どこもゆったりしたかんじでしたね、

そんな折、奈良へ、

高速餅つきでお馴染みのこちらで、


つきたての、


美味しいやつ食べたりして、

時間までうろうろ、


えぇ天気、

そっから、

JR奈良駅前のこちら、


「 四季遊人 」さんへ、

いいお店!

その上、

なかなか美味しかったですよ、










近かったら、

また行きたい感じですわ、

久しぶりに、

遅くまで出歩いたりして、

あっ、

娘の暮らす家の、

最寄駅のゆるキャラ、

まめにコスチューム替えてるらしいですけど、

さすが!


、、、


たまにはいいですよねー

ではまた、

Peace for you 〜☆


昨日も今日もランオフ、

今月のラン、242.3km
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今朝は、

皆でゆるランの日、

ここんとこ、

公園の入り口まで行ってから、

僕と息子くん、

かみさんと痩せたい少年の母、

痩せたい少年、

と、

分かれてそれぞれのペースで行ってます、

普通でも、

進歩のないゆるランに、

「意味あんの?」

なのに、

も一つ輪かけて、

「意味あんの???」

笑、

週一くらい、まぁえぇか、、、


まぁ、

息子くんは、

ギリギリまで寝てるわりには、

そこそこ走れる様になってるので、

それは良しとしてます、

それと、

このゆるランな5kmのおかげか、

しっかりアップ出来てるみたいで、

その後のおかわりランが、




そこそこなペースでいけるのもえぇですね、

「意味あるやん!」

笑、

って事で、

帰って、

パスタ大盛り!


麺ゆがく前で、

1人120g!

めちゃめちゃ食べる食べる、

かみさんの事知ってる人は、

びびるでしょね、笑

瓶に入ってる、

トマトとガーリックのソース?

みたいなやつ、

美味しかったですわ、

って事で、

連休ですね、

って言うてたら、

こっち、雨降ってきました、

まぁ皆さんは良い休日を!

ではまた、

Peace for you 〜☆

今日のラン、12.35km
今月のラン、242.3km
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