こんにちは。
JR西荻駅北口 徒歩3分
アーユルヴェーダサロン mrdu ムルドゥ
福田雅子です。
ご覧いただきありがとうございます。
暑くなったり、寒くなったり、日々変わる気候の影響で体調を崩しがち。
体調不調が続くと、「どこか悪いのかな？」って気になって、
本やインターネットから、改善方法を探したりしない？
そんな時、目にとまるのが「自律神経を整える」ってこと。
自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立っていて、
主に活動している時は、交感神経が優位な状態で、
お休みモードの時は、副交感神経が優位な状態。
この切替が上手くいかないと、
自律神経が乱れてるってことになる
自律神経が乱れると
🌿体がだるい
🌿疲れがとれない
🌿めまい、ふらつき、動悸、息切れ
🌿冷え、のぼせ、発汗
🌿不眠
🌿頭痛、耳鳴り
🌿関節痛、肩こり
🌿下痢、便秘
🌿生理不順
🌿頻尿、残尿感
🌿イライラ、集中力の低下
などなど、さまざまな症状があらわれる。
心当たりない？
いくつも当てはまるようなら、自律神経乱れてるかも。。
自律神経って24時間ノンストップで働いてくれているから、
本当にすごいんだよね
無意識でやっている呼吸も自立神経の働き。
ご飯を食べると眠くなるのだって、
体のエネルギーを消化に集中させるための自律神経の働き。
でも、自律神経の働きを意識して生活している人は、
あまりいないんじゃないかな？
だから、精神的ストレスや、社会的ストレス、働き過ぎ、運動のし過ぎなど、知らず知らずのうちに交感神経が優位な状態を維持している人が多いんだと思う。
これって、こころも体もずーっと緊張状態で疲れるよね
お休みモードがつくれないと、成長ホルモンなどの分泌が減少し、
身体の細胞がちゃんと再生できない状態にも。。
元気な細胞でなく、弱い細胞ができちゃう。
こんなすごい働きをしている自律神経はしっかりメンテナスしないとね！
メンテナス？？
それはお休みモードをつくってあげるってこと。
アーユルヴェーダのオイルトリートメントはオールハンドだから、
幸せホルモンと呼ばれる、
「セロトニン」や「オキシトシン」が分泌されるの。
これは副交感神経が優位な状態。
トリートメント後のふわ～～っとした感覚は、
癒しやリラクゼーションだけでなく、
自律神経が整った状態でもあるの
無理をして頑張っていると、疲れた、だるいって思ってもそのままやり過ごしてしまうよね。
こんな経験ない？
もともと36℃台だった体温が35℃台になってる。
これ普通の状態じゃないよ。
もう、この時点で自律神経が乱れていて、不調が慢性化。
こうなると不調って感じなくなる
免疫力もかなり落ちてる。
これ、放っておくと病気になるよ。
気づいた時がはじめ時。
身体の中に溜まった老廃物を流し出し、免疫力や代謝をアップ！
さらに自律神経も整えるトリートメントで身体の中から美しく
身体の中が美しいと、外見も綺麗に！！
アーユルヴェーダトリートメントで本気の自分磨き。
トリートメントを継続すると冷え性や、浮腫みで太くなっていた身体もスッキリ、代謝もアップ！
自律神経が整うと身体は想像以上に楽になりますよ。
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mrdu ムルドゥのオーナー＆セラピストをサラッとご紹介
・関西出身 東京在住 話す言葉はネイティブ関西弁
・もし指でバーン！っていう仕草をされたら、
「あぁ、胸が張り裂けそうだ」を条件反射的にやってしまう
かもしれない人
↑↑最近のマイブーム 所さんの番組の「胸が張り裂けそうだ」
・「関西電気保安協会」を言ってみてと言われたら、
関西人あるあるの独特の節をつけて言ってしまう人。
・めちゃくちゃ地図の読めない人
先日、自転車で吉祥寺駅に向かったら。。
なぜか善福寺公園に着いてしまった。
・最近、西荻好きかもバロメーター上昇中の人。
もっと知りたい方はこちらをどうぞ
【セラピスト紹介】 西荻窪のアーユルヴェーダサロン mrdu ムルドゥ
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