ハムです。
月曜日は旦那さんがお弁当を持って行く日です。
今朝もおいしそうにできました
そこで、今日のテーマは「塾弁」です。
そもそも塾でお弁当を食べるということに、
抵抗がある人もいるかもしれません。
勉強、進学ということにさほど関心の無い地域では
夕食を塾で取らなければいけないほど夜遅くまで塾にいたり、
土日に1日中塾で勉強するといったことはあまり
考えられないと思います。
しかし、今や都市の進学塾のほとんどで
この塾弁を食べる時間が約２０分ほど設定されており、
塾に通う生徒、その親の間では当たり前のこととなっています。
「育ち盛りの子供たちの食事、しかもできれば脳が活発に
働くように・・・」と、
毎日お母さんたちは頭を悩ませながら、献立を考えて
頑張っているじゃないでしょうか？
その献立の、黄金比というのがあるそうです。
ご飯：野菜：肉＝３：２：１
管理栄養士の方によると
「脳を使うのに、ご飯や麺類などの糖分は必須。
お弁当の半分はご飯や麺で。」
とのこと。
残りの半分の３分の２に野菜や果物、３分の１に肉や卵と
いうわけですね。
一生懸命頑張っている生徒たちのため、
効率良く脳に勉強が入ってくるよう、おいしくてバランスのとれた
塾弁作り！！！
お母さんたち、がんばってくださいね
みんなもその期待に応えられるよう、おいしい塾弁で
パワーアップして頑張りましょう