おはようございます♪
快晴です
昨日、夕方日が暮れたら
一気に冷え込み
まだ出していたファンヒーター
スイッチオンしました
今朝も
寒くて
スイッチオン
まだ片付けなくて
よかったぁ
カープ
交流戦
オリックス
初回、末包選手のタイムリーで
2点先制
点はこの2点だけ
打線は4打だけ(-｡-;
よく勝てたよなぁ…
床田投手も粘りのピッチング
な、なんとカープ
1位？
三日天下いや一日天下でも
素直に嬉しいよ☺️
今日は森下投手
序盤特に初回が問題
乗り切って欲しいですね！
頑張れ👍
バスケット🏀
Bリーグ
広島ドラゴンフライズ
初優勝
B1に昇格して直ぐ優勝🏆
おめでとう㊗️
カープ、サンフレッチェ、ドラゴンプライズ
広島ってスポーツ盛んです！
よく食べるヘルシー食材教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
ヘルシーとは
ついつい
ヘルシー＝カロリー低い物
と、考えがちだけど…
健康的な…健康によい…
身体に優しいものかなぁ？
脂肪分が少なく
低糖質
食べ方も
なるべく素材の味を損なわない調理
と言っても生がいいわけじゃない
食材の栄養価を高める調理方法
油と合わせることで吸収力がよくなったりね
こんにゃく
昔、母が
「こんにゃくは腸の掃除をしてくれる」
と、教えてくれたのを覚えています
水溶性食物繊維が豊富ですものね
低糖質、低カロリーでもあるしネ！
身体に優しい
ただ
タンパク質が超少ないのがデメリット
おでん🍢のこんにゃく
三角、白滝、好きな私です
刺身こんにゃくは苦手です
今日のダンナさん弁当
ロールパンサンド㊹
ブロ玉サンド
鶏からサンド
ブロッコリーと玉子サラダサンド
鶏からサンド
玉ねぎサラダ
トマト🍅
ゴールドキウイ
おすすめは
玉ねぎサラダ？
ブロ玉サラダサンド
山羊座12位
健康面、要注意日。今日は自分の心や体と向き合いましょう。今日一日ゆっくり休養をとって明日に備えましょう。無理に無理を重ねるととんでもなく長引いてしまうので気をつけて。精神面でストレスを抱えているあなたは、ストレッチやヨガなど体を思いっきりほぐしてあげましょう。今日は自分自身をいたわってあげましょう。
んー😕
整形外科外来
(↑手外科ではないです)
左手右手
それぞれ違う病院で手術しているから
厄介なんですよね
今日は大腿骨などの骨密度はかります
それと
プラス㊙️な相談👂ｺｿｺｿ…
大袈裟なんだから🤣ｽﾐﾏｾﾝ
また報告出来たらします