最近自分のトレーニングが充実してきたので後はプライベートでシッカリ摂生しよっ！………なぁんて思う今日この頃………
いかんせん酒好きなもので『つきあい』を理由についつい………(;^_^A)
さすがに食べ物には気を使ってるけど酒の量を考えると……ぶぅ～(>_<)
2月27日（月）の飲食
朝 牛もも肉のステーキふたくち分 ２０ｇ 低脂肪乳コップ９０ｍｌ
昼 牛もも肉のステーキ１２０ｇ 鳥むね肉６０ｇ ブロッコリーふたくち分
夜 キャベツとツナのサラダ１００ｇ 卯の花９０ｇ
今日の最終体重 ６９'06kg
いかんせん酒好きなもので『つきあい』を理由についつい………(;^_^A)
さすがに食べ物には気を使ってるけど酒の量を考えると……ぶぅ～(>_<)
2月27日（月）の飲食
朝 牛もも肉のステーキふたくち分 ２０ｇ 低脂肪乳コップ９０ｍｌ
昼 牛もも肉のステーキ１２０ｇ 鳥むね肉６０ｇ ブロッコリーふたくち分
夜 キャベツとツナのサラダ１００ｇ 卯の花９０ｇ
今日の最終体重 ６９'06kg