こんばんは
長野県在住です。
毎朝、北アルプスを眺めてます
ここ最近寝不足気味です
今日はついに夕飯を食べた後
夕寝をしてしまいました
また、夜眠れなくなるし。。。
やらなければいけないこと
夕飯の方付けとかあるのに。。。
と思って夕寝しているので
あまり寝た気もせず。
そんな毎日なので
お肌も揺らぎやすく
なってます。
美容や美肌に大敵の寝不足！
やはりゴールデンタイムには
しっかり睡眠取らなければ
睡眠がサイコーの美肌への道です
睡眠があまり取れない！
そんな時でも大丈夫。
そして高い化粧品を使わなくても
今使ってる化粧品でも美肌は作れます
クレンジングをきちんとする。
（メイクをしない日でも空気中の
汚れはついてます。
クレンジングは毎日します。）
洗顔
化粧水
乳液
（美容液）
ポイントだよ
⭐️クレンジング、洗顔は顔を擦リすぎない。
優しく馴染ませて洗い流すだけでも
落ちます。
たっぷりの泡をのせてしばらく
おいてから流す。
それで良いくらいです。
お風呂に入って洗顔をするときは
シャワーで流さない。
↑これ大事です！
お風呂から出たら５分が勝負！
出たらすぐ保湿します。
スプレー式の保湿化粧水など
でとりあえずでも保湿
その後
↓ ↓
⭐️化粧水は手ではなく
コットンにたっぷり染み込ませ
顔がひんやりするくらいまで
入れ込む。
パタパタやりすぎないように
優しく入れ込みます。
その後手で優しく馴染ませる。
⭐️乳液もしっかり使い
水分を閉じ込めて。
⭐️美容液までできたら
なおいいです。
早寝早起きの生活に
戻さなくちゃ！！
今日は早めに寝よっと
お友達になって下さい
↓ ↓ ↓
