さすが12月、日が沈むと外は激しく寒いです。が、今なら「ヒー○○ック」のような下着があるだけうんとましになってますね（ただし、長時間着ているとかゆくなりますがｗ）。
開始時刻の7時ちょい前に現地に到着。ああプールの待合室あったかい。いつものとおりまずは血圧測定から。....あれ？俺高血圧か？待てあわてるな。これは孔明の罠だ。気になるようなら病院にある水銀のやつ（あれが一番正確とのこと...Google検索結果より）で調べてみるとしましょう。
深呼吸後の再測定で何とかセーフの数値が出たので、チケットを購入していざ海パン姿に変身！
今夜のテーマはクロールと背泳ぎです。
まずはクロールから。ここでは息継ぎの時の首の修正が課題です。
しつこいようですが、全く進歩ないですねｗｗ。何か練習方法を工夫しましょう。
続いては背泳ぎ。まっすぐ泳ぐのがなかなかむずかしいのですが、実はアクアプログラム会場の武蔵野プールには、天井に鉄骨があるのでそれを目安に泳げばまっすぐ泳げるのですｗ。ですがその手は他のプールでは通用しませんｗ。武蔵野プールでの練習のときにだけ可能です。背泳ぎはあそこで体で覚える（しかも混雑時は不可！）としましょう。
今回は寒いこともあって、参加された方が少なかったです。というわけで泳ぐ分量も半端なかったですね。かなりの体力を消耗いたしました。