木曜担当の I です。
今朝びっくりしました。
歯を磨いて口を漱ぎ舌を見たところ、なんと真っ白ではないですか。
これは絶対 舌苔だ(笑笑 おやじギャグ 分かるかな?)
介護職は舌苔の出来る理由やケアの方法の知識は持っていますが
自分の口腔ケアは疎かになりがちですね。
舌苔は舌の上皮が伸びたものに細菌や食べカス、粘膜のカスが付着したものの
ことで、ストレスなど心身系の原因のほか、疫力が低下したり、消化器系の疾患
によっても見られるようになるので、その判断の指標にもなるようです。
歯科では、口臭の原因として、この舌苔の除去をすすめてきました。しかし、
舌苔の意義を体調を表す鏡として評価し、無理にとらないほうがよいという考え方
も多くなって要るようです。
舌苔は普通の人でも多かれ少なかれあるもので、少々のものでは心配いらない
ようですが私の場合は少し重症でした。
軽い場合は舌を上あごに接し、ごしごし舌を動かして取ることを行えば
一か月ほどできれいに成るようです。
今回は以前買っておいた舌ブラシで軽く削り落しましたが、少しの間続けようと思います。
皆さんも口腔ケアを学習したり、施設では実践することもあると思いますが、
自分の口腔ケアも大切です。男女問わず一日一度は鏡に向かいましょう。