７月６日

①今日もいい一日でした。今日の仕事ぶり、自分に満足しています。

②それでも、朝起きた時は、すこし、ネガティブです。私が思うに、ネガティブな思考習慣の自分を根本から変えるのには時間がかかるので、夜眠ることによって、元の自分に戻ってしまうということです。ただ、前向きな思考習慣を意識しているので、一日中、気分がスッキリしないことはなくなりました。

③気分の高揚を、他人の自分に対する評価に左右されなくなってきました。これは、すごいことだと、自分にとっては思います。

７月５日

①今日もバッチリです。

②仕事、予定どおりです。

③明日もバッチリに違いない。

７月４日

①今日もいい一日でした。楽しく過ごせました。

②最近、悩むことが少なくなってきました。そのため、書くことも少なくなってきました。

③他人の言動や、ニュースなどの報道、あとサッカーＷ杯の試合結果など、自分の解釈でコントロールできる、外側のことに影響を受けにくくなってきました。

※あだ、定着したといえないので、引き続き頑張ります。