体重 妊娠前+0.62kg(前回+1.64kg)

血圧 106/55

浮腫 ー

尿蛋白 ー

尿糖 +

 

20週過ぎてから24週くらいまでにほぼ元通り食べれるようになって体重増えました。1ヶ月1kgまでと厳しく言われる病院もあると読んだことがあるので増えすぎ?と思いましたが何も注意されませんでした。ちなみに尿糖出たのも健診4回中3回目です。

 

私が病院から渡された目標体重表では16週〜27週までは4週ごとに1.5kg以内の増加に抑えましょうとありました。つわりで3kg減ってこれまであまり増えてなかったので問題無いのでしょう。ちなみに28週〜35週は4週ごと+2kg以内、36〜40週は+1kg以内にしましょうとあります。つわりの時期と比べると2,3倍食べれるようになったのでぐんぐん増えそうな気もしますが私はあと10kg程増えてもいいとのことなのであまり神経質にならずに夫とおいしいもの食べて楽しもうと思います。 

 

そして健診の前の晩から胎動を感じる位置が下がったと思ったら逆子になってました。この時期気にしなくていいそうです。

向きが悪いから見にくいけどやっぱり男の子っぽいとのことでした。今ではすっかり男の子確定気分でお洋服選び始めています♪

 

体調が良くなると時間が経つのがはやく感じます。

24w0dに唾液つわりも突然終わりました。始まりは10wからなので14週間唾液を吐き出し続ける生活してました。慣れたといっても毎日憂鬱だったのですごく嬉しい…!そしてちゃんと終わりがあったことにほっとしました。

 

最近足がつりやすくなりましたがもこもこニーハイでなんとかなってます。6ヶ月で急激にお腹が出てきて苦しく感じていましたがそれも慣れて今では普通です。元が胃下垂だったので胃の位置が変わって軽く一人前食べるだけで苦しくなり、はやく胃下垂に戻りたい…と思ってました(笑)

 

これから健診は2週ごと。今のところ順調ですが身近に早産だった方もいるので無理せず過ごしていこうと思います。

22週にお呼ばれしました。

既に結構お腹が出ていましたが胸の下かウエストの好きな位置で自分でリボンを結ぶデザインなのでこれまでのドレスで大丈夫でした♪

 

 

妊娠中なので新郎新婦には何度か食事内容を心配していただきましたが「みんなと同じで大丈夫〜!何かあったらそれだけ残すようにするよ(^^)」と言ってありました。

 

ひとつサフランのソースが出てきて「あっサフランて子宮収縮作用があるって読んだことある。でもそんなこと知ってる人って一体何%いるかな?みんな気付かず食べてそう。普段からお腹張らないし妊娠中一回食べたくらいでどうにかなるもんじゃないでしょ。」と思い試しに完食しましたが…やっぱりなんともありませんでした(笑)

 

 

サフランがどうのというより1日の疲れでお腹張ったりするかもしれないなと思っていたので自分が思っていた以上に安定した体調であることにびっくりしました。つわり中は食事を作るだけで疲れ果て寝込んでいたのに…マタニティヨガのDVDを買ってよくやっていたので足腰が鍛えられていたのも良かったんだと思います。とても良いお式で楽しませてもらえました( ˆᴗˆ  )

 

結婚式のご馳走は本当に楽しみですよね。つわり終わってて良かったー╭( ・ㅂ・)و 

 

 

これまで体重の変動はあまり無かったのですがこの週だけ0.7kg増えてました(笑)

私は管理栄養士免許を持っていますが特に厳しい食事制限はしていません。カフェイン、生魚は一切摂らないとかそんなことはしません。授業でその辺りを厳しく言う先生は一人もいませんでしたし…もちろん大量摂取はしませんし、食中毒は気を付けないとと思っています。

 

最近はネットでいくらでも情報を拾えることもあり、専門知識の無い方が神経質に気にし過ぎだと思うことも正直あります。私は勉強していた当時と現在で変わった点は無いか確かめたり、知らなかった事は調べ直したりして自分で判断しているのですが、一緒に食事をする度に「あれ食べちゃダメ、これ飲んじゃダメ」と言ってくる方がいて…少しストレスです。最近の妊婦さんはすごく気を付けている方が多いのになぜそんなに気にしないのか、子どものことをちゃんと考えているのかと思われているかもしれませんが、普通の人よりは詳しいと思うのでそっとしておいてほしいです…

 

学生時代産婦人科の先生が来て授業をして下さったのですが、特に印象に残ったのが、「最近の女性は痩せ過ぎの人が多くぞっとする」と言っていたこと。たまに飲むコーヒーより、葉酸不足による無脳症などの方がよっぽど怖いです。授業でも言われていたので妊娠前からサプリメントを飲んでいました。初期にエコーで頭を見て、良かった無脳症じゃないと思いました。普段管理栄養士専攻の授業ではサプリメントや健康食品を推奨するようなことは無かったのですが、妊娠期だけは別でした。それだけ妊娠中に必要な栄養素を摂るのは難しいのです。栄養計算してみるとわかるのですが特に鉄分は無理です(笑)

 

また、お母さんが痩せていて胎児に十分栄養がいかないとその子は脂肪をため込みやすい体質になり、将来肥満や2型糖尿病、脂質異常症、高血圧などの生活習慣病発症率が高くなるとも言われています。

その授業を受けた頃は痩せ過ぎの妊婦さんにも体重管理がとても厳しいという話を聞いたことがあったので「同じ産婦人科医という専門家でも考えが違うんだなぁ。でも今は飽食の時代で生活習慣病になる人が多いから私は子どもの将来の健康のためにあまり体重を増やすなという病院には行きたくないな」と考えていました。病院の方針は先生が栄養学に興味を持っているかどうかでも変わってくるでしょうね。最近は厳し過ぎる体重管理も見直されてきているようですが。

 

私が選んだ病院は無痛分娩ができ、かつ先生、スタッフさんともにとても評判のいい所ですが体重管理についての考え方も理想的です。私の場合妊娠中+11kgまでに抑えましょうとありました。また、もとが痩せている人は最低10kgは増やしましょうと赤字で書かれています。

 

とまぁいろいろと考えることはありますが、初めての妊娠で自分の体重がどう増えていくのかは全く予想がつかないわけで…

現在23週で体重は妊娠前ー1.3kg

そろそろ増やさないとまずい…?とも思うのですが今は食べたいだけ食べてこの状態なので増やすには気持ち悪いとか胃が痛いとかいう思いをしなければなりません。後期になれば勝手にどんどん増えるとも聞くので様子をみようと思います。今つらい思いをして増やして後で後悔するのも嫌なので…