「食後すぐ」のスクワット、試してみたら…。

食後すぐにスクワットをやる。

1ヶ月ほど前、こんなのをサイトで見つけた。

以前からそれを見た私も実践することになった。

その結果は…。

「2ヶ月ほど前より体重が1kg程度減った」

という結果になりました。

これもあるサイトで見たのですが、食後すぐにスクワットをやると血糖値が下がります。それで脂肪が燃焼するので太りにくくなる効果があるとのことです。

さらに筋肉も鍛えられるので、やればやるほど太りにくくなる効果もあるそうです。

実際私も、できる限り食後に12回やるようにしています。それを3セット。

肥満を気にしてる人は、1度実践した方がいいと思います。