人口関節置き換え手術からから
5ヶ月経ちました。3月18日でリハビリも最終日となり長い間お疲れ様頑張ったねと担当の先生に云われてあっという間やったやね、いつもアニメの話とか先生はマラソンやってるので走った話とか色々楽しかった(痛みが無かったから雑談ばかりでしたw) 私は子供の頃から喘息もあったので運動してこなかったため今でも運動が苦手💦 なのでリハビリは終了やけど筋肉の運動はしてな、との事でした!!
猫背で最強の肩凝りと腰痛があるから体幹トレーニングで矯正しないと駄目だとは解ってるんだけどなかなか出来ん
でもそうも云ってられないし何か無理のないトレーニングメニューを考えて実行しようദ്ദി＞ᴗ＜)←ホンマか？！
ここからまた頑張らないとな!!!!!!
私にはものすごーー〜く厄介な妹がいるのでコイツに自分の時間を取られないように自分優先でやらんと❤️🔥❤️🔥❤️🔥
画像はシャトレーゼのアイス黒蜜きな粉これめっちゃおいしかったので🤭
