睡眠不足を解消して痩せる！

睡眠不足はダイエットの敵！太らないための眠り方

最近不眠症で悩んでおります・・・orz

運動不足もあるのかもしれないけど(笑！

一応処方箋出してもらったけども
寝つきはよくなったものの、途中で起きちゃうo(；△；)o

私は10時半には布団に入ってます。

んで11時には寝つきたいのね。

ちゃんと7時間半ねたら6時に起きれるんだけどなぁ・・・

お風呂あがったらしょうが湯つくってすぐお布団直行です！