主にやっているのは筋トレです
と言っても
★お腹を凹ます
★お尻に
力を入れる
★つま先立ち
するだけ。。。
しかも
電車に乗りながら・・・
お風呂に浸りながら・・・
テレビを見ながら・・・
歯磨きしながら・・・
こんな時に
好きな量をやるのみ
あとチョロッとストレッチしてます
こんな 
とか 
など
一般的なものをいくつか
こんな事しかしてませんが
徐々に腹筋ついてきたし
姿勢も良くなってきました
もはやダイエットではないかな…？
健康運動的な…？
まぁ目的は減量ではなく
きれいなボディラインづくりですから良いかなぁっと
あとっ
鏡で全身を毎日見ます
お風呂上りや着替える時にボディラインをチェックします
これが一番大事かも
頑張らないで
のんびりやって行きます