ダイエットを始めて７日目（１週間）。
１週間のプログラムが無事終了しました。
結果、66.4kg → 64.9kg
トータル、-1.5kg
なんと１週間で、1.5kgの減量に成功しました！Yeah～！！！
もちろん、個人差はあると思いますが、
たったの１週間で、こんなに痩せれるなんて、
自分でもビックリしていると同時に、
メッチャ嬉しいです！
なんなんですか、この達成感と充実感。
自信にもなりましたし、自分を褒め殺ししたい気分です（笑）
成功できた理由として、
・有料だった点
今回初めて有料の、ダイエットプログラムに参加しましたが、
お金を払ったという事で、損したくない！という気持ちになり、
モチベーション維持に繋がった事。
・手軽に自宅でエクササイズできた点
ジムなどに通わなくても、エクササイズの動画が、
毎日メールでくるので、好きな時に自宅ででき、
内容も５～１０分と、手軽だった事。
・食事のアドバイスがもらえた点
食事のメニューとかって、よく分からない事が多いので、
食べた食事の写真をメールすると、プロの方が、
アドバイスをくれた事。
・ダイエットプログラムを忠実に実行した点
やはりダイエットのプロの方が、作ったプログラムなので、
自分なりのやり方をせずに、信じて忠実に実行した事。
・良く噛む点
これは基本的な事ですが、良く噛む事により、
満腹中枢が刺激され、食べる量を減らせれた事
・ミントガムで間食対策ができた点
前回のブログにも書きましたが、
ミントは、お腹を少し膨張させる効果がり、
しかもお口がスッキリしますので、間食したくなったら、
ミントガムを噛んで、間食対策できた事。
番外編として、
・ポケモンGOで散歩をした点
ゲーム目的の散歩なので、全く苦にならず、
しかも大周りして、散歩ができた事。
などが主な理由です。
当初は、半信半疑でブッタ切るつもりでしたが、
あまりにも効果があったので、できませんでした（笑）
完敗です。
このダイエットプログラムは、良いですね。
もちろん、痩せる早さ・重量には、個人差があると思いますが、
こんな僕にでも痩せれたので、忠実にプログラムを実行すれば、
誰でも痩せれると思います。
今回のプログラムで、痩せれる味をしめたので、
また申し込みをするつもりです（単純か！）
実際に体験して痩せれたので、僕は自信を持ってオススメします！
割引特権もあるらしいので、実はこれがあったから参加しましたが（笑）、
絶対に痩せたい！と思う本気の方は、僕宛てにメッセージを下さいね。
詳細を教えますので。
一緒に頑張って行きましょう！
Ж１週間の結果Ж
本日 : -100g
トータル : -1．5kg
