過去の自分を超えろ #58

今日のトレーニング (10月30日)

主なメニュー

・肩トレ

100回サイドレイズで肩の筋肉を確実にパンプアップさせろ！

前部、中部、後部を個別で3セットやりました。

もし、鍛えたりないってなった時は追加で何回か(←回数は決めてない)やります

・腕トレ

メニュー組んでやったりやらなかったりしてます

そういう時は適当に良い感じになるまでやってます。

つい夢中になり過ぎて次のトレーニングのモチベが下がる事が多々ありますが別に悪い事だとは思ってないです

胸トレ

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胸下部と胸の内側を鍛えてます。

この画像の丸の辺りが大きくなってきています

日々のトレーニングの効果を実感しています