過去の自分を超えろ #55今日のトレーニング (10月19日)※0時くらいからトレーニングを始めました🕛🕛肩トレ短時間で究極パンプ１０分セット【デカ肩トレ】一緒に潰れましょう！これで効か無い訳が無いトレ使っているベンチ：https://amzn.to/2uxJQqs 使っているダンベル： 7.5kg：https://amzn.to/2FFrpm4 10kg : https://amzn.to/2QGiaIE 20kg : https://amzn.to/2tJGssh MPサプリ特別コードを使って頂くと通常以上...youtu.be100回サイドレイズで肩の筋肉を確実にパンプアップさせろ！肩の筋肉鍛えていますか？肩トレは特に筋肉に効かす感覚をつかむのが難しい部位でもあります。今回はそのために高回数のサイドレイズを行うことにより必然的に肩の筋肉に刺激を与え、強烈に三角筋がパンプアップする感覚を感じる事ができます。 たまにこのような刺激を取り入れてあげることにより確実に筋肥大もおこりますのでぜひとも一...youtu.be肩トレはよくメニューは変わります。・腕トレ(上腕三頭筋)プレスダウンフレンチプレス今日は自重トレはやらないで加重トレだけをやりましたけど、自重も入れた方が丁度良くなるなと思いましたね。・上腕二頭筋【ダンベル２】腕を太くしたいなら皆やるべき腕を更に5cm太くする４分間のスーパーセットを紹介！アパレルが気になる方はこちら→ https://keithnetfield.com 【全商品を対象のセール。こちらのコードで 20%OFFになります⇨ KENE20OFF 】"セール期間"10月17日(1AM)~18日(11:59PM) 撮影中使用ダンベル：https://amzn.to/2Hc763A USF！...youtu.be上腕二頭筋は体力が残ってるか残ってないかでどれだけやるか決めます大体は数分で終わる事が多いです 今日のトレーニングはこれで終わりです。お疲れ様でした
短時間で究極パンプ１０分セット【デカ肩トレ】一緒に潰れましょう！これで効か無い訳が無いトレ使っているベンチ：https://amzn.to/2uxJQqs 使っているダンベル： 7.5kg：https://amzn.to/2FFrpm4 10kg : https://amzn.to/2QGiaIE 20kg : https://amzn.to/2tJGssh MPサプリ特別コードを使って頂くと通常以上...youtu.be
100回サイドレイズで肩の筋肉を確実にパンプアップさせろ！肩の筋肉鍛えていますか？肩トレは特に筋肉に効かす感覚をつかむのが難しい部位でもあります。今回はそのために高回数のサイドレイズを行うことにより必然的に肩の筋肉に刺激を与え、強烈に三角筋がパンプアップする感覚を感じる事ができます。 たまにこのような刺激を取り入れてあげることにより確実に筋肥大もおこりますのでぜひとも一...youtu.be
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