過去の自分を超えろ #26

今日のトレーニング

金曜はいつも通り少し仮眠してからトレーニングするんですけど今日はダメでした、筋トレ途中で※脳が拗ねちゃいました、なので満足に追い込み切れませんでした。

(※簡単に言うと体は仕事モード、脳はお休みモード)

たまにこう言う現象が起きるんですよね

「調子の良い日」もあれば「調子の悪い日」もあります、仕方ないですよね

※今日から二頭筋のトレーニングを減らします、その代わりに背中と肩のトレーニングを多めに入れます。

肩の筋肉の形が出てきてる、良い感じ