やっと週末ですが、愚痴ですみません...。

おはようございます。

やっと週末です。

今週も４連勤頑張りました。

今週から、会社のPCが新しくなり、使い方に慣れるのに四苦八苦していますが、

周りの方に聞きながら何とかやっています。

あと、業務面ではそんなに困ったことはないのですが、

人間関係、コミュニケーション面ではちょっと困っています。

お昼休憩の時に、ほとんどの方が子持ち様の主婦さんなので、

アラフォー独身女性の私は、話題に入っていけません。

そんな私をあからさまにハブる人もいれば、

子供の話をしてくる人、

私が話せるような話を振ってくれる人（ほぼいない）、そんな状況です。

多分、会社の人でこのブログを見ている人なんていないと思うので、

ここでは思いの儘を吐き出しています。

そうしないと、また適応障害になってしまいますから...。

唯一、この悩みを話せるのは訪看さんですが、

こちらも子持ち様の主婦さんがほとんどなので、気を使いなかなか言えず、

何のための訪看なのかと思うことが多いです。

だからと言って、結婚した方がいいのか、結婚したいのか、

そして主婦になりたいのかというと、

そういう気持ちはほぼありません。

施設に入所しましたが、母の介護のこともあるし、

父も今は元気ですが、将来は要介護になるかもしれないし、

その時は（私は一人っ子なので）、私が全てを背負わなければならないし、

何より、この7年半今の会社で働いて、

主婦に対してあまりいいイメージが持てなくなってしまったからです。

自分はあんな風にはなりたくないと...。

この世の全ての主婦さんがとかそういうことは言いませんが、

少なくともこの7年半の時間の中で、

そういう意識が私の中に根付いてしまいました。

考え過ぎ、とらわれ過ぎなのかもしれません。

まだまだカウンセリングなどの認知行動療法が足りていないのかもしれません。

とはいえ、なぜかその思いはあるのです。

いつもだったら、ブログに吐き出すとスッキリするのですが、

今日はモヤモヤが残っています。

疲れているのでしょうか？

週末だし、今日はちょっと休もうと思います。

ゆっくりゆったりな週末

こんにちは。

今日は、まず、午前中に施設入所している母を迎えに行き、

今日から明後日まで母に自宅外泊をしてもらっています。

今日の母、一時的ですが、家に帰れるということと、

久々にお外に出られたからなのか、

いつも面会に行く時より、お目々もパッチリして冴えているように見えました。

言葉掛けに対する受け答えの反応も早かったです！

よかったね、お母さん！

午後からは、急遽、お友達がうちに遊びに来る予定だったのですが、

突然体調不良になったとのことで、キャンセルになりました。

早く回復するといいね。

無理はしないようにね。

その代わりというか、元々、予定していたことがあり、

以前通所していた就労移行支援事業所のオンラインセミナーに参加しました。

zoomを使って行われたのですが、

主催者の問題提起に、一部チャットで回答、参加するという形式で、

今更ながらすごい時代に生きているなぁと思いました。

確か、アサーティブコミュニケーションについてのセミナーだったのですが、

私は、どちらかというと、パッシブになりがちなので、

色々と勉強になりました。

仕事をしていく中で、少しでも今日学んだことを活かして行けたらいいなと思います。

その後は、ここ数日ちょっと睡眠不足気味で、一時間ほどお昼寝をしました。

お昼寝って幸せですね。

週末限定のお楽しみです。

さて、今から夕食です。

今日は、母が帰って来るということもあり、

近所のスーパーで久しぶりにお寿司を買って食べます。

土曜日だからか、ちょっとお得でした！

今日は、色んなことをサボって、だいぶ楽をしてしまったので、

明日は家事など頑張ろうと思います。

まぁ、無理し過ぎない程度に。

では

お読みくださりありがとうございました

やっと金曜日！

こんばんは。

前回の更新からはや一週間経ってしまいました。

今週も４連勤無事に乗り切りました！

世間様から見れば、５日働いていない私はダメダメなのでしょうが、

自分の中で、体調を崩すことなく、安定して4日出勤して働けたので良かったことにしときます。

実は、以前からこのブログでも触れていることですが、

朝カフェ継続中です。

身分不相応と言われたらそれまでですが、

私の中で、一杯のモーニングコーヒーをお供に過ごす朝時間は、

何ものにも変え難い大切な時間です。

朝カフェのことは、家族、親友、精神科病院の医療スタッフ、

かつて通所していた就労移行支援事業所の担当スタッフさんにしか話していません。

職場の人に話すと、白い目で見られそうで怖くて口が裂けても言えません。

私と同じ非常勤職員は、主婦の方が多く、

独身の私が朝カフェなんてって思われるんじゃないかと思って...。

なので、普段、他の非常勤さんに殆ど自分の話をしない私ですが、

それ以外の朝カフェの話をしている方には、

思うままに朝カフェで充実した時間を過ごせていることを伝えています！

ブログで本音を吐き出せて、少しスッキリしました。

明日から三連休です！

施設に入所している母も、2泊３日の自宅外泊で帰ってきます。

ごはん、何作ろうかな？

最近、栗を買ったので、栗ご飯を炊こうと思います。

おかずが悩みます...。

母は、卵が好きで、よく食べるので卵料理で母が食べられそうなものを何品か作ろうと思います。

では、また

良い週末を

やっと金曜日！

おはようございます。

やっと金曜日です！

今週も4日勤務でしたが、何とか乗り切れそうです。

一昨日、夜更かしをしたので、昨晩は、9時過ぎには寝て、8時間ぐっすり眠りました。

ちなみに、今は朝カフェ中でこのブログを書いています。

この後、昨日書き損ねた手書きの方の日記も書いていきます。

昨晩、ブログを更新した後、noteで少し休職、アラフォーの独身女性の方に関する記事を読みました。

どちらも、私に共通するワードなのですが、一口に言っても、人それぞれなんだなぁと思いました。

実は、数ヶ月前、noteに登録をしました。

アメブロも使いやすく、気に入っているのですが、

noteが以前から何となく気になっていて、とりあえず登録だけしました。

アメブロでこんなこと書いたらいけないのかもしれませんが、

より自分と同じような方と繋がれそうな感じがして、

あと、noteのサービスというか、考え方がいいなぁと思って…。

ただ、アメブロでせっかく知り合えた方もいらっしゃるし、

何と言っても使いやすいし、

何年も続けているし。

なので、もう少し、ゆっくり考えてから今後の方向性を決めようと思います。

週末は、note調べ、家事とちょっと好きなことなどをして、

週明け月曜日は私と母の精神科受診で一日潰れる予定です。

火〜金は4連勤、（私にとっては）またハードな一週間ですが、何とか乗り切ろうと思います

今日2度目の更新です。

こんばんは。

今朝もブログを書いたのに、何だかまた書きたくなって書いています。

まぁ、１日の振り返りと思考の整理ということで...。

仕事のことを書きます。

今日は、昨晩、寝る前にスマホで色々と見ていて、少し夜更かしをしてしまい、

仕事中時々睡魔に襲われました。

なので、仕事に対する集中力もいつもと比べ、少し落ちていました。

そんな日に限って難しい案件が来るんですよね、睡魔と格闘しながら頑張りました。

続きは、明日終わらせようと思います。

帰宅時は、いつもならばバスの中で音楽を聴いたり、YouTubeを見たりしているのですが、

今日はずっと寝ていました。

お陰で、睡眠不足も少し解消しました。

今晩は、少し早めに寝ようと思います。

９時過ぎには寝よっかな？

もう、食事も入浴も明日の準備も全て終わり、今から寝る前の自由時間ですし！

ブログを書いたら、久しぶりに過去のブログもちょっと読んでみようと思います。

あと、日記（手書きで別に日記帳もつけています）書きも。

あまり欲張らず、今日はそのくらいで...。

それでは、明日あと一日乗り切ってきます

大変お久しぶりです。

大変お久しぶりです。

最後にブログを更新したのがいつだったのか定かではありませんが、

最近、ふと、また自分の気持ちを発信したくなり、今、こうして書いています。

近況ですが、今年の2月に2回目の入院休職から無事復職し、現在も就労継続中です。

復職後2ヶ月くらいは、復職後の謎の負のスパイラルと季節の変わり目などで体調が安定せず、

復職しない方が良かったんじゃないかとそればかりが頭の中をグルグル回っていました。

ですが、4月に入って気候も暖かくなり出した頃から、不思議と体調が安定してきて、

以前のように職場で緊張し過ぎたり、周りを気にし過ぎたりすることが徐々に減っていきました。

もちろん、今もそういうものが完全に無くなった訳ではありませんが、

休職前後の酷かった時に比べると、だいぶ楽になりました。

おそらく、それは、私自身が以前と比べて少しだけ柔軟になれたからなんじゃないかなと最近思っています。

自然とそうなれたというのもあるのですが、うまく言い表せないのですが、何か他にも良いきっかけもあったのでしょう。

話は変わりますが、まだまだ暑い日は続きますが、秋も少しづつ近づいてきていて、少し嬉しい私です。

若い頃は、夏が一番好きだったのですが、歳とともに秋、冬に気持ちが傾くようになってきています。

人生と同じなんでしょうか？よく分かりませんが…。

秋で楽しみにしているものは、秋の味覚もですが、紅葉を見ながらゆっくりお散歩できたらいいなぁと淡い期待を抱いています。

ここ数年は、色々と忙しく、そんな余裕はなかなかありませんでしたが、少し落ち着いたので、今年はぜひ…、と言ったところです。

今週もあと今日明日の2日出勤すれば楽しみな週末です！

もうひとがんばりしてきます

2024年も無事に終わりそうです。

ご無沙汰しております。

りぼんです

前回の記事が『復職面談について』のものだったと朧げに記憶していますが、その復職面談も何とか終わり、２ヶ月ちょっとのレスパイト入院から今月の２０日に無事に退院できました！

私は、クリスマス前に退院できましたが、その間ショートステイに預けていた母も２７日に戻ってくることができ、クリスマスには間に合いませんでしたが、年末年始とお正月は家族揃って迎えることができそうです

今年一年を振り返ってみると、やはり、仕事面と健康面で大きく崩れてしまったなぁと思います。私自身、精神的にも身体的にも無理をし過ぎていた部分があり、そこを自分で上手くブレーキをかけながらバランスを取ってやっていけたらよかったのですが現実は厳しいものがあったようです。その結果、２度のレスパイト入院と入院休職ということになってしまった訳ですが、特に、２度目の入院で、２度と入院はしたくない、なぜならば、時代の流れもあり、私の入院した病院の病棟にはご高齢の患者さんが多く、入院と言っても逆に休めませんでしたし、やはり入院そのものの不自由さ等もあったからです。仕事を休職したことも今年の１２月から勤続７年目に入るところだったのですが、キャリアがプツンと途切れてしまい、ブランクも発生し、数多くのスキルを取り戻すのにまた時間と労力を費やすことになるでしょう。

母の介護に関しても、介護放棄こそありませんでしたが、自身の余裕のなさから母に対して厳しく怒ったりしてしまうこともあり、まだまだ反省すべき点、課題そして改善点が山ほどあります。仕事、家事との両立という面でも着目する点は限りなくあると思います。

こう言った教訓を踏まえて来年はどんな一年にしていきたいのか？と自問した時に思い浮かぶのは、なるべく無理をせず、心身ともに健康に、穏やかに暮らしたいというものです。これがなかなか難しいのですが、率直にそう願っています。

今年も色々なことがありました。

もう少しで新しい年が始まります。

来年はどんな年になるのでしょうか？

私らしくまた一年を過ごしていきたいと思います。

お読みくださりありがとうございました

そして、今年もお世話になりました

良いお年をお迎えください

復職面談が迫っていて不安です！

こんにちは、りぼんです

今日は退院前の試験外泊の中日です。

今回も２泊３日でど真ん中です。

前回のブログでは、色々とモヤモヤが溜まりまくっていて、ネガティブブログになってしまいちょっと反省しました。

でも、きっとその時は、精一杯の自分だったのかもしれません・・・。

内容は酷かったですが、ある程度、心の整理がついたのは良かったのかな？

ということにしておきましょう・・・。

さて、今日は、週末でめちゃくちゃ人が多い福岡・天神ですが、外出の練習、訓練で来ています。一人きりです。久しぶりの外出で、やっぱ色々と不安や緊張などがあるのか、今、カフェでブログ書きをしているのですが、いつも以上に肩に力が入りすぎているのと、眉間に皺が寄りすぎているのと、呼吸が浅くなっているのと、あと、膝から下が貧乏ゆすりみたいに小刻みに震えています。ブログはパソコンで書いているのですが、淡々とキーボードを叩きながら自分の心の中を描き出す作業は少しですが心の安定に繋がっていっているような気にはなります。誰か知り合いに会わないかとヒヤヒヤしながらですが・・・。（特に会社の人！）幸い観光客みたいな方が多いようなので大丈夫かな？

さて、少し心境を吐き出したところで、ついに来週の火曜日、二度目の復職面談が病院であります。前回入院時も行われたこの面談ですが、2回目と言えども、決して慣れるものなんかではなく、むしろ、ただの恐怖でしかありません！今、思い出しただけでも、キーボードを叩く手が少し震えていますが・・・。また、あの拷問とまでは言いませんが、仕打ちのような恐怖時間がくるのかと思うと、ただただ逃げ出したくなります！でも、そういう訳にはいかないのです！まず、この第一関門を突破しないと、次になんて進めないのです！今の私の中での最大の恐怖は、障害者雇用担当の課長補佐もですが、やはり、直属の上長です。この方が、正直苦手で、何というか、クールビューティーな方というか、そんな感じの方です。

私のブログの読者さまは何となくお察しがつくかと思いますが、私の苦手なタイプの方です、一言で言えばね。特に、その方にどう私を伝えれば良いのか、考え出したら迷路に迷い込んでしまうのです。まずは、その上長に対する恐怖心を取っ払い、少しでも自然な雰囲気で復職面談に臨めればいいかなと思います。あまり気負いすぎないように。まぁ、幸い、病院で主治医も同席のもと行われるし、とても信頼できる先生なので、頼れるところは先生に頼って、上手くフォローしてもらえるといいなと思います。

あと、復職面談に際して、主治医からぷち宿題が出ているのですが、自分の中で気持ちを少し整理しておくようにというもので、今書いたように、恐怖上長のことを頭に思い浮かべつつ、やっています。これに関しては、前回の面談の時は、最後に一言お願いしますという形で主治医からお声がけがあり、その時は初回の復職面談だったし、同じく恐怖心があったのでホントに一言しか話さなかった記憶しかないのですが、今回は２回目なのでもっと突っ込んで色んなことをいっぱい聞かれ話してくださいと言われるんじゃないかと、例えば、今回二度目の休職に至った理由は何ですか？とか聞かれて、はい、人間関係ですなんて口が裂けても言えないし、たとえそう伝えることができたとしてもその改善策、対処法はどう考えていますか？とか聞かれたらホントにもう何も言えなさそうです！その時は、もう先生に頼るしかありません！あー、やっぱり私まだ治ってないのかな？まぁ、今すぐ簡単に治る病気ではないのが厄介なところですが・・・。

上手くまとまっていませんが、自分の中のモヤモヤ、ソワソワが少しだけ軽くなりました。

今日のブログも何だかめちゃくちゃですがたまにだからお許しください。

また苦しくなったらここで吐き出します。

お読みいただきありがとうございました

人生に疲れる

おはようございます。

久々にブログ更新します。

最後の更新がいつだったかな？

もう覚えていませんが・・・。

実は、今、入院中です。それも今年２回目！

前回と同じくレスパイト入院です。

（一昨日から試験外泊で自宅に戻っています）

入院の経緯は、前回とほぼ同じですが、今回は、仕事、介護、家事の両立疲れ、ストレスの中で仕事における人間関係のストレスが特に大きく退職を考えるまでに追い込まれました。

休憩時の主婦さん、子持ち様の会話についていけず、休職間際は、ほぼ毎日一人で昼食をとり、自分の話（介護のこと、悩みなど）を会社の誰にも打ち明けられず、それがどんどん溜まって、過眠（いくら寝ても疲れが取れない）、全身倦怠感、頭の先から足先まで全身の痛み、イライラ、気分の落ち込み、自己肯定感の低下、集中力の低下などたくさんの症状が噴き出して苦しみました。

そういった方々とのコミュニケーションにおいて、１対１ないしは、少人数であれば私も何とか話せることもあるのですが、なかなかそういう機会はなく、大人数のことが多く、地味に辛かったです。

なんで、独身精神疾患持ち女性はここまで身を削ってまで肩身の狭く、辛く、惨めな思いを多くしないといけないのでしょうか？そんな私のような女性が少しでも生きづらさから生きやすさを感じられる社会になっていって欲しいと切に願います。

仕事に関しては、主治医からはなるべく復職をみたいな感じでそれとなく言われていて、

来週、また会社の上司が病院に来られて復職前面談がある予定です。主治医から、少し気持ちを整理しておいてくださいとも言われているのですが、とてもじゃないけど、２回も休職しといて辞めたいです、なんて言えないし、逆にもう解雇された方がまだマシです。

そしたら、何の後腐れもなく転職活動に入れるし！正に、人生のターニングポイントです。

介護に関しても、またあのハードな日々が戻ってくるのかと思うとただただ今から現実逃避したいです。だって今回またレスパイト入院になったから。もう、いっそのこと、母には悪いのですが要介護３に引き上がったら特養に入れてもらえるらしいので、要介護認定上げてくれないかなとまで思うこともあります。とにかく、この家にいること自体がとてつもなく大きなストレスです。会社も家庭もストレスだらけで八方塞がりです！私、いつまで持つかな？

少し吐き出したらスッキリしましたが、まだ完全にモヤモヤは消えません。

朝からお目汚し失礼しました。

お読みいただきありがとうございました

良いきっかけ

おはようございます。

りぼんです

今日は七夕ですね。

福岡は、良いお天気なので、天の川見れますかね？

何をお願い事しようかな？

健康と細やかな幸せでいられることに感謝し、これからもずっとそんな風に暮らしていけるようにお願いしようと思います。

さて、前回のブログは、ネガティブブログになってしまいましたが、今回は、それを挽回というか、良いこと？良いきっかけになることがあったので、ちょっと書いていきます

先週、上長と面談があり、自分では迂闊で特に気に留めていなかったことをご指摘いただきました。それは、『最近、離席の回数が多くありませんか？お母様のことでの電話対応のためでしょうか？』とあり、『熱中症予防のための水分補給とそれに伴うお手洗い利用のためです。』とお答えしました。その時、私は初めて次のことに気づきました。『離席回数が多いということは、上長を始め、周囲の方に良い印象は与えていないのではないか？』と。それで、上長に『すみませんでした。今後、控えます。』とお伝えしました。その後、上長から『最近、仕事やお母様の介護で何か困り事やお悩み等はありませんか？』と尋ねられましたが、決して何も無いことはなかったのですが、立場上と状況的に『あります。』とは、答えられず、『大丈夫です。』とお答えしてしまいました。その面談の後、今までの私であれば、奈落の底に突き落とされたと感じていたでしょうが、今回は、そうではなく、ご指摘いただいた点について、改善し、それだけではなく、より職場に貢献し、お役に立てるようになり、より良いお姿をお見せしたいという気持ちがムクムクと湧いてきたのです。おそらくそれは、上長が私の入院中に病院までご足労いただき、復職前面談まで行ってくださり、そこまで、私のことを見て、気にかけ、そして、育ててくださろうとしていると私なりに感じ、そのお気持ちにきちんとお応えしたいと心から思ったからだと思います。上長への恩返しだけではなく、前回のブログに書いたように、今までの私は、心のどこかで『でも・だって・どうせ』と諦めの気持ちがあり、色々な物事に心から真剣に取り組めていなかったと思います。特に、人間関係や、コミュニケーションにおいて、人と自分を比べたり、自分と人とを必要以上に気にし過ぎたりして、その結果、ネガティブになっていました。もちろん、今の私の気持ち、行動の変化を見て、大したことないよね？と思われることもあるかと思います。世の中の大半の方は、それが普通に出来ると思うし、私は、まだまだ普通の人のレベルになんて到底到達できず、未熟だからです。以前の私であれば、そこまでの思考、行動で止まり、終わっていたと思います。でも、今回は、違って、人様にどう思われたとしても、私が感じ、周囲のことを考えて行動しようと思えたその変化を大切にして、より社会人としても人としても女性としても成長していきたいと思えるのです。ここ数日、そんなことで頭がいっぱいで、マイノートにもたくさん書いているのですが、ブログにも書いてみました。

表現力の乏しさから、上手く伝わっていない部分があったら、すみません...。

ということで、私りぼんは元気です

お読みいただきありがとうございました

良い週末をお過ごしください