湿度が高くじっとりと暑いです。。。
スーパーの食材や魚の種類、
朝は秋の匂いがするようになってきましたが
まだまだ暑い日が続きそうですね。
クリニックで流産判定をされたときに、
次の生理が来たら
クロミッド飲んで卵管造影しよう、
今期はタイミング取らないで、と言われました。
・・・が、
今期したらダメな理由も言ってもらってないし
（ネットの情報がすべてではないと分かった上で）
調べてもすぐに妊活しても問題ないという声が多いこと、
自分の体調も悪くないこと、から
今期は自分たちでタイミングを取ろうと思います。
でも今回って普通の生理なんかな？
排卵も、いつもと同じくらい？？
わからないので、
久しぶりに排卵検査薬を買いました！
必要な栄養を取りながら、
もう少ししたら排卵検査薬を使いつつ
妊活していきたいと思います。
排卵検査薬以外で妊活のためにやっていることは、、
◎野菜ジュース
働いていた時は平日にスーパーに行けず、週末に買いだめ＋作り置きだったので
インスタントや冷凍食品も取り入れていました。
あとはもともと野菜があまり好きではないのもあり。。
少しでも、と思って今年に入ってから毎日飲むようにしています。
◎アーモンドミルク
今期から導入しています！
クロミッドを飲むと卵胞は育つけど内膜が薄くなると見たのと、
実際に内膜が薄めだと言われたので・・・
（クロミッド飲む前はどうだったかわからないけど）
毎日飲んでみようと思います。
◎葉酸サプリ
これは妊活意識してる人はみんな飲んでるのかな？？
◎ミロ
乳飲料の取りすぎもよくないとのうわさもあり・・・
でも身体にはいいみたいなので
毎日ではないですが、たまに飲むようにしています。
◎ヨーグルト×はちみつ
1か月くらいかなぁ？？
寝る前に食べるようにしています。
ずっと便秘気味だったんですけど
するする、まではいいかなくても随分改善されました。
もうちょっと続けてみます。
妊活に関係ないかもだけど、腸の調子がいい方がいいかなって。笑
あとは、リングフィットで運動したり、
ウォーキングするようにしたり、
身体を冷やさないようにしたり。
なんだかね、自然に妊娠できてたら
これらにお金かけなくていいんだよなーって思うときもあるけど
（クリニック代も含めて）
でも自分の身体にいいものを取り入れて
健康になってるとも思うから。
それに、できることはしていきたいと思います。
頑張るぞー！