6月30日の体重と昨日の食事

朝食
コンビニのおにぎり二個
豆乳アーモンド


昼食
焼き芋
牛乳


夕食
ご飯300ｇ
まぐろのお刺身、ひじきの煮物
うずらの卵フライ二個