バセドウ病の治療に伴い、体重の増加をした私。
半年で、８キロほど増えてしまいました
それを、どうにかこうにかしたく・・・もがいた結果・・・ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
６月２２日～８月３日の約１ヵ月半で、３．５キロ減らしました
バセドウ病の治療中は、極端に心拍数を上げるなどをした運動が出来ないため、
いわゆる健康的なダイエットが少し難しくなります。
そうなると、食事のカロリー計算でと筋肉量を落とさないようにすることなどで、
自分の代謝をいかにあげるか（下げないか）が重点となります。
ただし、バセドウ病で一旦大きくなった胃袋。急な食事制限は無理です。
そこで、まず取り入れたのが、この２点
解毒作用に着目
①デリシェイクの食事置き換え法
②水分代謝をよくすること
その結果、とりあえず着実に体重を落とすことが出来ました
この２つについては、また後ほど記事で取り上げたいと思います。