一応ビール減らせた

とりあえず

ビールは一缶にして

一週間はビール50%オフは出来た！

二杯目は他のもので

飲むんですけど、、、

ちょっとマシでしょー

これで

オフ週間終わりにしよっと、、、笑

まあこういう波を繰り返してね

自分ペースで減らし気味をね

夕方に20分くらい

YouTube見て運動は続けてます

10分、10分の違うの組み合わせると

やると飽きなくて出来る

お尻を鍛えるをメインにして

二週間はやりました！

最初はきつかったのが

だんだんそんなでもなくなってます^_^