もとスポクラスタッフだった
療法士さん
腕がある
体の歪みがどこから来てるか
見てくれる
現在は
左に体が寄ってるので
左側背中側硬く伸びてる
右は柔く詰まってる
左に流れてるのはなくんとなく
思ってたし
左を鍛えれば
良いかと左集中で思ってやってたけど
やるなら
両側を鍛えて下さいという事なので
最近は両側にシフトしてる
背中の真ん中を反らすクセがあるのは
だいぶ治ってきたけど
背骨の真ん中の痛みは
スッキリとなくなった
右腰が重いのも治って
今は骨盤の上側が
筋肉痛のような痛みになってる
骨盤後傾なので
さらに
骨盤の位置がどこにあるか意識して
寝転んで腰を反らす
椅子に座って前後に動かして
プラス
運動をしてね
体重も全然減らなくてー
減ったら腰も良くなるのになぁと
言ったら
月2キロ痩せれるんじゃないって軽く
言われたけどー
それするには
かなり運動しないと（笑）
今は
体重維持くらいの
運動しかしてないなー
前の整形外科では
とにかく
お腹とお尻の筋肉鍛えれば良いから
治るって感じだったけど