なんだか気分もどんより
リハビリ2回目
1回20分
前回レントゲンで腰椎のズレがあり
腰椎症
リハビリを受けて
意外と背中から曲げちゃってるから
腰のとこから曲げたりする
体操をして
良くなって来ました
今の痛みは骨というより
筋肉な気がする
それを訴えると
筋肉の固さが先か
骨のズレが先か
ニワトリと卵らしい
腰や腿の裏側のマッサージして
力加減はソフトで
骨盤の高さも違うので
右が高め
傾きがあるんだね
足を引っ張って
そこを調整
股関節右が固い
右を使ってるんだろうね
左側を鍛えたくなるけど
そうではなくて
両側均等に運動するってことでした