腰クローズアップで
日々鍛える運動をやってみた時
椅子に座って
力を込めて足踏み
そうすると
背中の下と腰の間が
痛い
最初やった時は
なんじゃコラー
ってくらい両側とも痛くて
ビリビリ痛い度10
いろいろ試行錯誤して
太鼓の痛みもだいぶマシになったし
今はビリビリ痛い度3.5になった気がする
腰掛けて足踏みは
友達に同じことしてもらっても
みんなちっとも痛くないって
みんな良いなぁ
でも少しづつだいぶ良くなってきて嬉しい
身も心も
ゴリゴリに固まっちゃってたけど
ほぐれてきた
心はだんなのことで怒り狂ってた去年
ほかの方のブログを見ると
ほんと自分のことは
たいしたことではないのに
怒り狂ってたなとは思うけど
だんなのことだけでなく
義理実家、実家
長年の我慢が爆発してたから
今年もあと2カ月
来年は更に身も心もうすこしスッキリしていたな