11月なのに…

10月のランニング累計距離は159.6km

平均ラップは6:47/km

でした。よく走ったよね。

こんな素敵な公園でランナーたちがたくさん走ってます。周りがいると俄然、速くなるよね👌

昨日は18キロ1:58:39平均ラップ6:35/km

でも足首が痛くて、今は休息中。

ゆっくりいきましょう！

ランニングおすすめです。