ここのところ 授業が増えたりして、疲れたな
と感じることがあります。
そこで、意識しているのが以前、テレビで紹介されていた横向き寝。
疲労の回復や腰の痛みの対策など に効果があるとのこと。
それを視聴して以来、意識するようになりました。
小手指のビルは 扉の高さなど 私の身長（185㎝あります）に合う様、2メートルに改造してあるので平気なのですが、普通に生活していると電車の扉、看板、様々なところにぶつかります
。
なので普段から 背をかがめて行動しがち。
そのため 腰痛持ち
です。
で、実際 横向き寝を実践すると・・・ よいです。
関節の痛みが少なくなり、疲労回復も実感します
。
個人的におすすめです
。