スタート

今日からスタート！

朝の体重は82.3kg

食べ納めた割には軽い。

朝食はプロテインとカレー(白米1合)

3ヶ月で落とす体重は13.3kg

1週間で1kgとちょっと、1日辺り約143gずつ。

無理せず頑張ろう！