久しぶりに見るとおもしろい！
話変わって、身体作りする時に実践はもちろんですが知識も必要。
僕の場合は、筋肉を落とさず脂肪を落とす。
減量と言えばボクシング等の格闘技のイメージ。
筋肉を落とさず脂肪を落とす事に関して1番は何の競技か？
自分に出た答えは「ボディビル」
ボディビルの人たちはそれに関しては一流のプロのはず！
と思い直接ボディビルダーの人に話を聞ければいいけど周りにその道の人はいない...という事で本だ！！！！
「マッスル&フィットネス」
という雑誌にたどり着きました（笑）
気に入った点は筋トレ、食事の情報量が多い事はもちろんだけどそれ以上に惹かれるものが（笑）
それは...
「12週間で引き締まった身体を作る」などという項目のメニューの過酷さ！
これをしっかりやればそりゃ引き締まるなと思った（笑）
後は、プロテインを入れるなどの料理メニュー（笑）
最高です！！！
身体の為にもしっかり寝たい...