ズボンが…

今日は結構食べてしまった。

お昼ご飯多め。

昨日なにも食べてなかったからか、

食べ始めてすぐお腹が痛くなりました。

夕方からバイトへ。

なんと、バイトの制服のズボンが

木曜日は太ももぴっちりだったのが

ぶかっとしました！

筋トレ、ウォーキング、マッサージの効果と

多分生理が終わってむくみが

とれたのかな

今日はバイト終わり過食嘔吐を

してしまいましたが、

明日は夜、友達とご飯なので

朝昼食べずに筋トレとウォーキングして

遊びに行こうと思います

もう5時だけど…

寝ます、おやすみなさい。

断食

今日は朝に水を一杯飲んでから

何も食べず、ほぼ何も飲まずでした

便が出て、お腹は平らになり、

胃の中からっぽ感

予定があったおかげで

あまりお腹空いたなと思いませんでした。

このままあと2日耐えたいけど…

明日、朝食だけ食べようと思います。

朝のウォーキング

ダイエット決心の次の日

朝はウォーキングを30分しました。

いい天気とは言えない

昼はパン爆食い、夜はライスと肉を

少し食べてしまいました。

帰宅後、私はある予定を立てました。

旅行です

旅行の日は来週…

もちろん、ベストな体型で行きたい！

いつもの筋トレのメニュー

プラス

少しメニューを足して、

今は20分の半身浴中です

TWICEのモモちゃんが

1週間で凄く痩せたダイエットを基準に

(過酷、真似しない方がいいダイエット)

やっていきます。

時間がない

どんな痩せ方でもいいから痩せたい。

今はそんな気持ち。

頑張ります。

1日目

12/06 １日目

04/23から続いてたダイエットが

秋頃からさぼりがちになっていました。

本日、最近多くなっている過食嘔吐中

IZONEがTVに出演しているのを見て、

宮脇咲良さんの細さに驚き

「こんなことしている場合じゃない！」

と、焦りました。

ダイエット

メイク

仕草　など…

これから研究していこうと思います。

TWICEのMOMOさん

今田美桜さん

小嶋陽菜さん　を目指し、頑張ります。

明日、現在の体重と脚の写真を

載せようと思います。

わくわく