リーンな増量飯！1枚目チキンのローズマリー下ごしらえしてオーブンで焼きました(^ ^...

リーンな増量飯！ 1枚目 チキンのローズマリー 下ごしらえしてオーブンで焼きました(^ ^) 美味すぎた！ 2枚目 冷しゃぶサラダ 鮭のハラミ！ ひじき 3枚目 スペアリブバルサミコ煮込み 美味すぎた 2.3枚目は奥さん料理 減量、増量期は自分の食べたいものを作るから奥さんに作らんでいいといってるが 仕事からかえってきたら 増量食って作ってくれてた(^ ^) ありがとうございました😊 美味すぎた(^ ^) #協力してくれてありがとう #増量中 #筋トレ #followme #fitness

Seigo Uedaさん(@sshokunin60)がシェアした投稿 - 2018年May月27日am4時08分PDT