昨日の晩メシから今日の夕方までの飯はこれだ！鶏胸肉をココナッツオイルで焼いて大根おろし醤...

昨日の晩メシから今日の夕方までの飯はこれだ！ 鶏胸肉をココナッツオイルで焼いて大根おろし醤油！ これはうまい！ 夜は鶏胸肉に大葉を散らしておろしポン酢！ うまい！ ちと体重落ちすぎだから調整しながら今月の目標体重までやろう！ #筋トレ#fitness #ジム#followme #workout #減量食 #減量中

Seigo Uedaさん(@sshokunin60)がシェアした投稿 - Jan 20, 2018 at 3:01am PST