の体重測定～～～
プラス０．４㌔（トータル２．４㌔減）
この日は、
とゆ～こともあって、一日中出かけておったので、
一日よく歩いたと思います
特に夜のウォーキングはしてないです
筋トレは、腹筋、背筋、腕立て、足上げ、各
回ずつです
の体重測定～～～
マイナス０．８㌔（トータル３．２㌔減）
いっやっほ～～～～い
㌔痩せたぞぉ
にお肉はいただいたけど、ケーキ食べなかったのが
よかったかしら
でも後で書きますが、この日にケーキ食べましたからね
夜のウォーキングもしたし、筋トレも
腹筋、背筋、腕立て、足上げ、各回ずつです
