の体重測定・・・・
トータル２㌔減っ
ついに～～、
㌔減ったかぁ・・・・
実にハッピー
そして、親友たちとランチを食べたけど、
のどが痛くなるくらいしゃべりまくったマイの・・・
もちろん、夜にウォーキングもしましたよん
筋トレは・・・
腹筋、背筋、腕立て、足上げ、各
回ずつです
この日は、マイにしては珍しく
の早朝墓参りに備えて
早寝しました
そして、は、墓参りのため
：
に起きたんで、
何も食べずに重労働はキツイってことで
パン食べて墓参り～～
で、汗かきながらがんばって帰ってシャワーしての
体重測定・・・・・・・・
０、２㌔プラス・・・（トータル１、８㌔減）
やっぱり～～～
昨日のランチがおいしかったものね・・・・・
でも、がっつり増えたりしなくってよかったわん
そして、夜のウォーキングと筋トレ
腹筋、背筋、腕立て、足上げ、各回ずつです
