の体重測定・・・・
トータルで１．８㌔減
いや～、
に焼肉食べたし、さすがに減ってはないと
思ったけど、減ったぁぁぁぁ
夜のウォーキングもしました
マミーもちょっと体重減ったみたいです
筋トレは、腹筋、背筋、腕立て、足上げ、
各
回ずつです
の体重測定は・・・・
変化なし（１．８㌔減）
でも、いいの・・・・
あとから書くけど、の晩ごはんカロリー摂りすぎたのに
増えてなかったんだもの、むしろラッキーよぉ
そして、夜のウォーキングかわりに晩ごはんのあと
マミー、アヤちん、みーたんとお買いもの～～
筋トレは、腹筋、背筋、腕立て、足上げ
各回ずつです
今の希望としては、結婚式用の服を着たいんで、
腕が痩せてほしいので、ウォーキングの時は
ずっとじゃないけど、ブンブン思いっきり
特に後ろに振る時に大きめに腕ふって歩いてるけど、
特に腕が痩せた感なし・・・・
