こんにちは、Ｍです
やりたい事リストを書いて、実行する
どんな小さい事でも良いので書いています。
収納ボックスを移動する
鏡を拭く
茄子を使い切る
とか
書かないと忘れちゃうんですよね〜
産後から物忘れ激しくなった…
実行したらノートにシールを貼って楽しんでます〜
実は実行して1ヶ月経過してます！
ブログが追いついていない笑
ノートを始めてから
あー、あれやらなくちゃ…あとこれも…でもこっちを先に…みたいなモヤモヤっていうのが少なくなりました！
常に頭の中がクリアなので
やりたい事、欲しい物などが凄く明確になりました
なので、欲しい物、食べたい物など聞かれたら予算別にすぐに答えられます
判断力、決断力、直感など凄く感度が良くなった気がします
何よりスケジュールが立てやすい！
今までいかに非効率な日常を送っていたのかしら…
あとは『自分の願いを叶えてあげている』っという達成感の積み重ねが、自愛にも繋がっているのかなっと。
自分を労る事を第一優先にしてから、すーっごく満たされている感覚があります
息子とコミュニケーション取れるようになって、少し育児に余裕ができたのも大きい！
今までの私の自愛方法はエステにいく！〇〇を購入する！っていう特別な事をして満たされなくちゃ！っと特別な事にフォーカスされていた気がする。
特にワーママになってから時間が限られているから、特別な事をしなくちゃ！もっと有意義な時間の使い方を！って思っていたかも…
そして特別な事をする為に何かを我慢するっという負のループ。
もはやご自愛でも労りでもない。
更に自分を追い込んでいた…ただのドＭ
特別な事をして満たされる〜
も大切だけど、日常の小さな満たされる〜
の積み重ねの方が、何億倍も大切！という事を今更ですが実感しております…
そんなこんな、満ち満ち生活をしていたら
ちょっと今までとは違う新しい自分というか、初めての感情が出てきたので、改めて書こうと思います〜